Массаж груди представляет собой последовательность из растирающих и разминающих движений, воздетвующих на грудные мышцы и органы грудной стенки — сердце и легкие. Массаж грудной клетки применяется при заболеваниях бронх и легких, застойных процессах в легких, кашле, отеках, нарушении вентиляции легких и в других ситуациях.
Без определенных навыков такую процедуру проводить не рекомендуется, так как существует риск повреждения внутренних органов или костей.
Массаж груди для женщин — это деликатная процедура, имеющая особые свойства. Она способна предотвратить или устранить уже имеющиеся возрастные последствия: потеря тонуса, привлекательности и упругости женской груди.
В длительной перспективе при постоянном использовании техники массажа груди возможно предотвратить развитие рака и мастопатии.
Польза и преимущества
Массаж женской груди обладает такими полезными свойствами, как устранение отечности, болезненных ощущений во время или перед менструацией, рассасывание доброкачественных и узелков.
Массаж грудной клетки путем растирания благоприятно воздействует на самочувствие как женщин, так и мужчин.
Благодаря такой процедуре можно легко избавиться , бронхита, пневмонии, и других воспалительных процессов в легких.
Основные эффекты, отмеченные лечащими врачами пациентов, применяющими технику массажа груди:
- нормализация функции нервной системы;
- улучшение кровообращения в легких и дыхания;
- тонус вегетативной системы;
- нормализация кровеносного давления;
- улучшение функций сердечной мышцы.
Усиленное кровоснабжение помогает быстрее выздоравливать больным с воспаление бронхов и легких.
Важно понимать, как правильно делать массаж груди, иначе возможно добиться обратного эффекта от такой процедуры.
Поэтому, выполнение лучше всего доверить квалифицированному профессионалу. А также внимательно отнеситесь к существующим противопоказаниям.
Показания и противопоказания
Лечащий врач назначает массаж грудной клетки ребенку, взрослому мужчине или женщине при наличии таких показаний, как:
- мокрый кашель, затрудненное отхождение мокроты;
- деформация грудной клетки вследствие , кифоза, ;
- нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
- реабилитация после травм и операций.
В косметических или лечебных целях исключительно для женщин массаж груди будет полезен при:
- эстетическом несовершенстве груди (утрата тонуса и упругости грудных мышц, рубцы, растяжки);
- развитие мастопатии и новообразований;
- грудное вскармливание (застой молока);
- сексуальная дисфункция;
- гормональные нарушения;
- предменструальный синдром.
- беременности;
- высокой температуре тела;
- острых воспалительных процессах и обострениях хронических недугов.
Правила
Чтобы терапия оказала наибольший эффект, необходимо придерживаться правил о том, как делать массаж груди.
Процедуру проводят при хорошем самочувствии пациента, недопустимо недомогание и болезненный вид.
Массаж при бронхите выполняется после сна, когда застойные процессы наиболее очевидны.
Последний прием пищи перед сеансом должен быть как минимум за 2 часа.
Можно ли делать массаж груди без специального оборудования — кушетки или стола? Да, важно соблюдать прямое положение тела.
Важно проследить за температурой в помещении, она должна быть не более 23 градусов, но не менее 18.
Массаж груди (видео ролик) для женщин показан наглядно здесь:
Виды техник
Чаще всего применяются такие техники массажа груди, как:
- (вибрация или постукивания пальцами рук используется для усиления отхождения мокроты при бронхите и кашле);
- точечный (воздействие на триггерные точки с целью устранения нарушений работы легких);
- дренажный (вызывает усиление кровотока и лимфотока в легких);
- классический или общий (профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата и внутренних органов грудной и брюшной области);
- для тонуса мышц;
- дренаж молока.
Назначает процедуру специалист-невролог, ортопед, маммолог, терапевт или хирург.
Эффективность
Массирование женской груди позволяет предотвратить онкологические новообразования, восстановить тонус и упругость мышц, снять излишнее напряжение нервной системы. При лактации — способствует легкому прохождению молока.
При заболеваниях легких и бронхов, приемы массажа способствуют расслаблению напряженных стенок, усилению дренажной функции, предотвращению застойных и воспалительных процессов в легких.
Массаж для увеличения бюста является доступным и эффективным методом и улучшения внешнего вида кожного покрова. К преимуществам относится стимуляция кровотока, повышение мышечного тонуса и эластичности кожного покрова.
Преимущества и польза массажа
Массаж молочных желез для женщин – это процедура, которая позволяет долгое время сохранять красивый бюст и упругую кожу. Регулярное осуществление массажных движений позволяет улучшить отток жидкости из лимфатической системы, повысить эластичность кожи.
К основным преимуществам процедуры относится:
- расширение сосудов и улучшение кровотока в молочной железе;
- повышение тонуса кожного покрова;
- укрепление грудных мышц;
- профилактика патологий грудной железы.
Список противопоказаний
Массаж для роста груди, в независимости от выбранной техники, имеет ряд противопоказаний.
- мастопатия и другие заболевания грудных желез;
- период беременности и лактации;
- нарушения кожного покрова;
- наличие крупных или выпуклых родинок и других образований на кожном покрове;
- онкологические заболевания молочной железы.
К временным ограничениям на специальный массаж относятся:
- инфекционные и простудные заболевания;
- повышенная температура тела;
- плохое самочувствие;
- усталость.
Как увеличить грудь с помощью массажа: распространенные методики
И придать ему красивую форму позволяют различные массажные техники. Большинство из них направлено на работу с кожным покровом и мышечными тканями. Отличаются только массаж Ци, Шиацу и точечный. Они заключаются в воздействии на активные точки женского организма. Также эффективно использование массажеров или вакуумных установок в косметических клиниках.
В зависимости от техники, самомассаж может выполняться самостоятельно или с помощью партнера. Согласно мнению специалистов массаж с партнером является более продуктивным. Он не только приводит к повышению мышечного тонуса, но и стимулирует выработку женских половых гормонов, что приводит к увеличению бюста в домашних условиях.
Гидромассаж
Увеличение груди гидромассажем относится к наиболее простым и доступным методам. Возможно выполнение процедуры в любое время дня, когда осуществляется прием ванны.
Существуют две основных техники выполнения гидромассажа:
- С комфортной температурой. Основное требование в данной технике – применение струи воды комфортной температуры. Избыточное тепло приведет к расслаблению мышц грудной клетки. Кожный покров растягивается. Для появления эффекта подтягивания грудных мышц процедуру следует осуществлять массирующими движениями по круговой траектории. Направление - от соска к периферии. Длительность - не менее 10 минут на каждую молочную железу.
- Контрастный душ. Хороший лифтинг дает использование воды различной температуры. Гидромассаж начинается с теплой воды. Затем струя воды заменяется на прохладную. Важно, чтобы по длительности воздействие теплого потока было больше, чем холодного. Заканчивать массаж следует холодной струей воды.
Следует отметить, что от гидромассажа грудь не увеличивается. Наблюдается улучшение состояния кожного покрова, повышение мышечного тонуса.
Классическая техника
Классическая или традиционная техника относится к категории гигиенических или корректирующих массажей. Она подходит для выполнения девушке или женщине любого возраста.
Классическая техника выполняется в несколько этапов:
- Нанесение крема. Перед процедурой на кожный покров наносится крем с жирной текстурой или масло. Оно позволяет предотвратить появление растяжек.
- Вертикальное поглаживание. Движения выполняются вертикально, от нижней точки вверх. Начинают с зоны соска и продвигаются к плечам. Сами соски не задействуются.
- Круговое поглаживание. Для массажа задействую 3 пальца: безымянный, средний и указательный. Круг осуществляется по часовой стрелке.
- Пилящие движения. Технику выполняют пальцами, двигаясь от сосков к внешнему краю.
- Легкое поглаживание. В конце массажируем грудь легкими, поглаживающими движениями.
Продолжительность каждого этапа составляет 2–3 минуты. Массажи позволяют минимизировать растяжки и сделать кожу в области декольте подтянутой.
Техника Шиацу
Массаж Шиацу для увеличения груди направлен на увеличение выработки половых гормонов. Техника заключается в проработке активных точек большим пальцем.
Массаж Шиацу осуществляется в несколько этапов:
- Первыми прорабатываются 8 точек, расположенных на щитовидной железе, возле яремной ямки. Каждая точка продавливается большим пальцем не менее 5 раз. Одно воздействие длится порядка 3 секунд.
- Вторая точка находится со стороны спины в месте соединения костей черепа и первого позвонка. На нее осуществляется воздействие не менее 5 секунд.
- Третья пара расположена немного выше ключиц. Каждая точка прорабатывается 5 секунд.
- Последняя серия точек расположения выше лопаток с каждой стороны. Их всего 8.
Точечный массаж для увеличения грудных желез может оказать не только положительный эффект, но и нанести вред здоровью. Отрицательное воздействие на организм связано с неправильной проработкой или неточным определением расположения активных зон. По этой причине перед самостоятельным выполнением техники следует посмотреть видео, на котором показано расположение активных точек.
Техника Ци
Техника Ци, как и Шиацу, направлена на точечную проработку отдельных зон. Она приводит к выработке женских гормонов. Поэтому, если рассматривать вопрос, можно ли увеличить грудь данным методом, то специалисты утверждают положительно. Эффективность процедуры и полученный результат напрямую зависят от регулярности занятий массажем.
Для проведения процедуры следует разогреть руки. Для этого их активно растирают между собой, мысленно насыщая положительной энергией. После этого пальцы рук расставляются. Ладони прикладываются к груди. Каждую железу массируем вращательными движениями по направлению вовнутрь. Количество кругов кратно 36.
Массаж для увеличения груди окажется полезным в том случае, если при выполнении техники соблюдается ряд правил. Главное из них связано с массирующими движениями. Они легкие, поверхностные, без нажима.
Специалисты выделяют ряд общих правил:
- Направление движения. Массаж осуществляется от сосков к подмышкам или ключичной области.
- Время проведения процедуры. Рекомендуется выполнять упражнения каждый день в вечернее время.
- Консультация специалиста. Перед тем как выполнять массаж для подтяжки груди следует пройти консультацию у специалиста. Наличие заболеваний грудных желез является прямым противопоказанием к процедуре.
- Длительность курса. Добиться упругости груди можно соблюдая технику не менее 10–14 дней. После этого необходим перерыв. Далее, допускается повторение курса.
Помимо общих правил, по которым выполняется самомассаж, специалисты отмечают, что повысить его эффективность позволяет ряд полезных советов:
- Сочетание с физическими нагрузками. Для получения необходимого результата мало только массировать грудь. Самомассаж следует сочетать с выполнением комплекса упражнений, а также контрастным душем. Три составляющих делают грудь упругой, подтянутой и красивой.
- Правильная диета. При недостатке веса увеличить бюст позволяет прибавка в весе на 1–2 килограмма. Основная задача – правильное распределение жира в организме. Данное правило также действует при диете. Ограничение в питании и сокращение объемов тела может привести к уменьшению молочных желез в размерах.
- Использование косметической продукции. Косметические средства для груди повысят эластичность кожного покрова, сделают его более гладким, шелковистым и привлекательным.
Используя специальный массажер или приведенные техники для увеличения бюста, можно добиться существенных результатов. Грудь не только станет подтянутой и красивой, но и увеличится в размерах.
Массаж груди при мастопатии – один из доступных методов, позволяющих устранить застой в тканях. Возможно проведение как в качестве лечения, так и профилактики.
Допускается самостоятельное выполнение простых массирующих движений. Однако процедура имеет показания и противопоказания.
О патологии
– патология молочных желез у женщин, при которой происходит разрастание соединительной и железистой тканей и формирование кистозных, фиброзных уплотнений с жидким содержимым внутри.
Чаще всего заболевание развивается:
- при заболеваниях органов репродуктивной системы;
- при гормональном дисбалансе в организме;
- при дисфункции яичников;
- не рожавших женщин;
- рожавших, но отказавшихся от грудного вскармливания;
- в период менопаузы.
Специалисты утверждают, что риск развития мастопатии молочных желез минимален у женщин, живущих активной и регулярной половой жизнью.
О процедуре
Массаж груди при мастопатии – один из методов, позволяющих устранить уплотнения в молочной железе.
В ходе процедуры осуществляется мягкое воздействие на ткани грудной железы, в результате чего снимается отечность и уменьшаются болевые ощущения – основные симптомы заболевания.
Другое действие массажных действий – укрепление мышечной ткани. При механическом воздействии на железы восстанавливается эластичность мышечных волокон.
Массаж молочных желез при мастопатии делится на два вида:
- Профилактический. Регулярное легкое массирование желез дает возможность обнаружить какие-либо уплотнения.
- Лечебный. Цель – терапевтическое воздействие на пораженные ткани.
Допустимо проведение массажа в клинике специалистом либо дома самостоятельно. Несмотря на массу плюсов, следует понимать, что проведение процедуры не способно полностью избавить от заболевания без соответствующего лечения.
Показания
Можно ли делать массаж груди при мастопатии? Если нет противопоказаний, процедура будет эффективна.
Кроме , показания к проведению следующие:
- мастит;
- дряблость кожи на груди, уменьшение упругости;
- изменение формы груди после родов и лактации.
Массаж груди при мастопатии: как делать?
Как делать массаж молочных желез правильно? Чтобы это узнать, лучше, чтобы первые сеансы провел специалист.
Условно процедуру массирования можно разделить на этапы:
- Поглаживание. Цель – разогреть ткани железы. Предполагает легкие, круговые движения по поверхности груди. Далее – разминание участков с уплотнениями без надавливаний.
- Вибрация. Приложить к поверхности груди три пальца, массировать в одной точке пару секунд. Далее переместить пальцы, массировать другую точку. Действия проводить по всей поверхности железы, пока не будет проработано все.
- Следующие этапы – растирание, разминание и постукивание.
Все движения необходимо проводить в определенном направлении – снизу наверх и от сосков к подмышечным впадинам. Рекомендованы и круговые движения – справа налево и наоборот.
При массировании не затрагивается область соска, поскольку его можно травмировать.
Важно уделить внимание гигиене. Руки должны быть чистыми. Для предотвращения травмирования нежной кожи молочных желез необходимо использовать крем, лосьон, массажное масло.
Эффект процедуры
Какой эффект оказывает массаж:
- улучшение кровоснабжения и оттока лимфы, излишней жидкости, что способствует снижению отечности;
- активизация потовых и сальных желез, выведение секреции, что предотвращает закупорку;
- повышение общего тонуса кожи, ее эластичности.
Для получения положительного эффекта важна регулярность в проведении процедуры. Легкий массаж допустимо делать дома каждый вечер перед сном.
На видео о проведении самомассажа при мастопатии
Противопоказания
Можно ли делать массаж при мастопатии – вопрос, который до недавнего времени считался спорным. Сейчас многие специалисты говорят о доказанной эффективности процедуры.
Однако методика имеет ряд противопоказаний, при которых проводить ее запрещено:
- злокачественная форма образований в груди;
- высыпания на коже;
- гиперемия на груди.
Некоторые заболевания молочных желез имеют схожие симптомы с мастопатией. Чтобы диагностировать патологию, определить ее именно доброкачественный характер, важно обратиться к маммологу и пройти обследование.
Массаж груди при мастопатии на регулярной основе дает возможность устранить болевой синдром и дискомфорт, связанный с отечностью тканей, застойными процессами в молочной железе. А в комплексе с медикаментозной терапией сеансы массажа позволят избавиться от патологии. Перед началом процедур необходим проконсультироваться с доктором, чтобы выявить возможные противопоказания.
Знать физиологию лактации и позы для кормления иногда бывает недостаточно для благополучного грудного вскармливания. На пути даже опытной кормящей мамы встречаются сложности: застой молока, нагрубание молочных желез. В большинстве случаев справиться с этими проблемами женщина в силах самостоятельно. Массаж груди при лактостазе поможет устранить проблему в ее начальной стадии.
В этой статье описаны правила самомассажа молочных желез: в каких случаях он требуется, разновидности манипуляций, способствующих рассасыванию застоя молочных протоков.
Задача массажа молочной железы – облегчить выход молока из переполненной груди. Это достигается благодаря выбросу окситоцина и расслаблению молочных протоков.
При правильном применении процедура помогает достичь следующих эффектов:
- улучшить отток молока;
- «разбить» застой при лактостазе;
- продвинуть молоко ближе к соску и ареоле;
- справиться с нагрубанием в первые дни прихода молока;
- облегчить сцеживание;
- сохранить форму груди.
Правила массажа
Чтобы процедура имела максимум положительного эффекта и минимум негативных последствий важно помнить некоторые правила массажа при лактации.
- Время проведения массажа груди – около 5 минут. Процедуру следует проводить перед кормлением или сцеживанием.
- Во время манипуляций женщина не испытывает боли или дискомфорта. Боль купирует выработку окситоцина и отток молока затрудняется.
- Нельзя разбивать застой силой при лактостазе и нагрубании. Это может привести к маститу.
- Лимфодренажный массаж запрещен при ГВ. Такая процедура усиливает выход токсинов, которые попадают в лимфатическую систему матери, а затем через кровь к ребенку.
- При наличии воспалений, акне или прыщиков в области декольте делать массаж нельзя. Стимуляция кровообращения может спровоцировать попадание бактерий в кровоток.
- Массаж груди запрещен при мастите.
- Если застой молока не устраняется с помощью массажа в течение 2-3 суток, а у мамы держится повышенная температура тела, то следует обратиться к врачу. Лактостаз может перерасти в мастит.
Специалисты не рекомендуют доверять массаж при грудном вскармливании кому-либо. Только сама женщина во время процедуры контролирует силу нажатий и разминаний. Другому человеку, даже если он профессионал, сложно это прочувствовать.
Строение молочной железы. Влияние окситоцина на отток молока.
Подготовка
Массаж проводится в расслабленном состоянии. Расположитесь в удобном кресле или в душе. Руки должны быть теплыми. Можете воспользоваться косметическим маслом, чтобы руки скользили по коже. Подойдет масло виноградной косточки или миндальное. При этом внимательно следите, чтобы масло не попало на область околососкового кружка и сосок.
К массажу груди можно приступать, когда тело и разум расслаблены. Тогда молоко будет выходить из груди мягко и легко. Можно попросить мужа помассировать вам шею и плечи. Это расслабляет и снимает зажимы. Хорошо расслабляет теплый душ перед процедурой.
Техника массажа груди при лактостазе и нагрубании
В случае лактостаза или при нагрубании груди в первые дни после родов млечные протоки спазмируются, молоко не может покинуть грудь. Образуется застой молока в альвеолах, молочная пробка. Легкие массирующие движения, как и обычные прикосновения стимулируют выброс в кровь окситоцина. Под действием этого гормона мышечные волокна, окружающие альвеолы, расслабляются, протоки расширяются и молоко продвигается к соску.
Техника массажа груди при лактостазе включает в себя несколько видов манипуляций:
- Поглаживания
Ладонь правой руки расположите лодочкой под ключицей. Ладонь левой руки — под грудью. Правой рукой поглаживающими движениями двигайтесь вниз, а левой – вверх. Перемещайте ладони по кругу и таким образом погладьте всю молочную железу. - Движения по спирали
Сложите указательный, средний и безымянный палец вместе. Совершайте спиралевидные растирания груди в направлении от периферии к соску. От ключицы, подмышечной впадины, грудной клетки двигаемся к соску. Таким образом прорабатываем каждый млечный проток. - Постукивания пальцами
Перебирая пальцами, быстро пройдитесь по всей поверхности груди в направлении от периферии к соску. - Тряска
Наклонитесь вперед и потрясите грудью в свободном расслабленном ритме. Молоко под силой тяжести устремится вниз. - Массируйте место застоя мягкими круговыми движениями. При этом внимательно контролируйте силу своих движений. Вам не должно быть больно и дискомфортно.
- После массажа приложите ребенка к груди или сцедите молоко до облечения. На место застоя можно приложить холод на 10 минут.
Массаж при лактостазе.
«ВАЖНО! Во время массажа груди при лактостазе и нагрубании важна не интенсивность разминающих движений, а продолжительность воздействия.»
Техника смягчения ареолы
В первые дни прихода молока ткани молочной железы отекают, особенно ареола – околососковый кружок. Ребенку трудно захватить сосок и эффективно высасывать молоко. Чтобы помочь неопытному малышу справиться с грудью, консультанты по ГВ предлагают применять технику смягчения околососкового кружка.
Выполняется процедура таким образом:
- Соедините указательный, средний и безымянный пальцы на обеих руках.
- Средние пальцы немного согните.
- Наложите сложенные пальцы на грудь, так, чтобы в получившееся окошко выглядывал сосок.
- Натяните ореолу вверх и зафиксируйте в таком положении на 10 секунд.
- Перемещайте руки в таком положении по груди и проработайте ареолу со всех сторон.
- Сделайте несколько подходов. Достаточно по 1 минуте для каждой груди.
Техника смягчения ареолы по Джин Коттермен.
Во время натягивания ареолы отек ткани смещается к основанию груди и околососковая область смягчается, сосок вытягивается. Ребенку легче приложиться к груди.
Зная приемы массажа груди при лактостазе, кормящая мама может справляться с проблемами нагрубания и застоя молока без посторонней помощи. К тому же такого рода стимуляция молочных протоков способствует налаживанию лактации.
Приветствуем на нашей страничке всех любителей красивого бюста. Сегодня мы поговорим о том, можно ли в считанные дни? Насколько эффективен массаж для увеличения бюста в домашних условиях? И какие методы для этого существуют.
Техника выполнения
Весь «ручной» массаж, кроме техники ци, шиацу, направлен на работу с кожей и мышцами. Основные правила таковы:
- Массировать собственно железу не нужно.
- При массаже нужно обходить САК (комплекс ареола+сосок).
- Массажные движения должны быть направлены от соска кнаружи.
- Все массажные движения должны быть легкими, не растягивающими эпидермис.
- После процедуры кожу желательно обрабатывать специальным кремом, если он не использовался в ходе процедуры.
- Курс массажа 2 недели, затем нужно делать 10-дневный перерыв.
Массаж водными струями
Отрегулировать нужно головку душа так чтобы струи были достаточно «скучены». Работать нужно круговыми движениями, по часовой стрелке, избегая зоны ареолы. После процедуры кожу нужно обязательно смазать питательным кремом. Этот метод улучшает тургор кожи и нормализует кровоток в области грудных желез.
Вакуумный массаж
Аппараты для этой процедуры бывают очень разными. Одни рекомендуют использовать в течение 15 минут, закрепив насадку на груди и высасывая воздух посредством помпы. Другие, с электронным управлением рекомендуют надевать на ночь.
Каким методом воспользоваться, сочетать ли их зависит только от вас. На этом мы прощаемся с вами. Заходите на наш сайт сами и с друзьями, поделившись с ними статьей через соцсети.
