Спустя год после смерти матери израильский художник Александр Галицкий оставил хорошую, престижную работу и устроился в дом престарелых преподавателем резьбы по дереву. Эта работа позволила ему ежедневно и помногу общаться с пожилыми людьми, научила слушать, взаимодействовать, находить общий язык. 15-летний опыт этого общения Саша Галицкий описал в книге «Мама, не горюй» (Захаров, 2018). Публикуя фрагмент из книги, мы попросили психотерапевта Григория Горшунина прокомментировать и дополнить наблюдения автора.
О чем с ними вообще говорить?
«Знаешь, ты тут единственный человек, с которым можно просто поржать», - сообщает мне на занятии 83-летний Вольф.
Поржать, я вам скажу, это очень важно. Например, стариков обоего пола очень смешат разговоры о сексе: «Мы ничего уже толком не можем, так хотя бы об этом поговорить!» Но сперва давайте о том, про что со стариками говорить нельзя.
Запрещаются всяческие проявления жалости. Жалость обижает стариков. Потому что жалость унизительна. Стареть непросто. Стареть не хочется. И жалость здесь нисколько не помогает. Наоборот. Чем жалеть, куда лучше шутить. Юмор помогает намного лучше.
Запрещаются продолжения вчерашних ссор, если таковые имели место быть. Ни в коем случае. Запрещается доказывать и пытаться вновь объяснить то, что не удалось объяснить вчера. Это бесполезное занятие, которое только задаст с самого начала неправильный тон разговора.
Запрещаются фальшивые разговоры «свысока» типа: «Папа, ты сможешь», «Мама, соберись», «Держитесь». Помните, что, скорее всего, родители и так стараются по возможности сберечь уходящие силы, и лишний раз произносить эти ничего не значащие слова не стоит.
И наконец, запрещается рассказывать старикам о своих сложностях и проблемах. Потому что себе дороже - советами замучают. В остальном же поговорить с ними можно о чем угодно. Самое главное - с самого начала раз и навсегда запретить себе оценивать то, что они говорят, - вообще совсем. Чтобы правильно разговаривать со стариками, нужно прочно занять позицию наблюдателя и уже больше ни при каких условиях ее не покидать.
Слушайте, изучайте, не спорьте. Станьте «юным натуралистом», с интересом изучающим разнообразие видов. Тогда вы сможете разговаривать со стариками о чем угодно.
Одна моя знакомая девушка, 93 лет от роду, например, всю жизнь напрасно прождала встречи человечества с внеземными цивилизациями. И чтобы не испытывать по этому поводу огорчения, в какой-то момент внутренне решила, что такая встреча все-таки произошла. Мы с ней много говорили об инопланетянах, обживающих нашу планету. Было очень интересно.
Хорошо идут разговоры о лекарствах, о медицинских подробностях современных способов лечения всяческих хвороб и болячек. Об их болезнях - похуже. Попробуйте. Не хотят? Ну и не надо об их болезнях, если не хотят. О политике - прекрасно. Но не спорить - больше слушать и поддакивать, если выдержите. Если нет - уходим от темы.
Особой категорией стоят разговоры-воспоминания о былом. Они, наверное, самые желаемые разговоры из всех возможных, потому что переносят стариков в прошлое и дают им возможность почувствовать себя молодыми. Хорошо, когда мы можем им в этом помочь. Особенно хорошо работают в этом смысле профессиональные разговоры про прежнюю работу.
Например, 92-летний Йосеф мне может рассказывать часами, как в 60-х годах он растачивал напильниками вручную цилиндры от старых американских автомобильных фордовских моторов и какая при этом длинная очередь желающих расточить к нему тогда стояла.
Отдельная тема, совершенно безотказная - это разговоры об успехах внуков и об их будущем. Только обязательно оставайтесь «юным натуралистом» и здесь. Не спорьте. Слушайте. Удивляйтесь про себя. Помните, что в реальности будущее ваших детей зависит только от них самих и от вас. И совсем не зависит от того, что по этому поводу думают дедушки и бабушки.
Единственное, но очень серьезное ограничение - тема разговора не должна родителей раздражать
Правильный разговор - одно из самых больших удовольствий, которое вы можете доставить пожилому родителю. Правда, нужно уметь не только такие разговоры начинать и вести, но и правильно их заканчивать. На приятную им тему старики способны говорить бесконечно долго, с деталями и подробностями.
И если вы, наслушавшись, резко разговор прервете, то легко можете очень сильно старика обидеть. Чтобы этого не произошло, лучше всего сослаться на никак не зависящие от вас обстоятельства - заканчивающийся перерыв на работе, важную встречу, дело, которое невозможно отменить.
Еще лучше, если вы предупредите об этом заранее. Ну а в процессе разговора, если станет тяжело или соскучитесь, просто резко меняйте тему. Старики обычно нисколько этому не огорчаются. Им главное - общаться и чтобы тема была приятной, остальное не так важно. Дирижеры здесь - мы.
Единственное, но очень серьезное ограничение - тема разговора не должна родителей раздражать. Это табу, которое надо неукоснительно соблюдать. К слову - а они при этом будут как раз стараться, наоборот, говорить о том, что раздражает нас. Ничего страшного.
Все, что нужно сделать в этом случае, это, никак не поддерживая такой разговор, отвлечь их, переключить внимание на любую другую тему. Например, неожиданный вопрос отцу: «Папа, а расскажи, как в 70-м году тебе удалось практически без очереди купить горбатый «Запорожец» за 900 рублей?» может сильно выручить в трудную минуту быстро назревающего скандала. Попробуйте при случае».
Фрагмент из книги Саши Галицкого «Мама, не горюй» (Захаров, 2018).
«ПРОЯВЛЯТЬ ЖАЛОСТЬ НЕ ВРЕДНО!»
Григорий Горшунин, врач-психиатр
Ссоры часто провоцируют не старики, а те, кто за ними ухаживает. Уход за пожилыми людьми - занятие тяжелое, морально и физически, и оно уже само по себе становится источником напряжения в семье. Легко посоветовать ухаживающему: «не спорьте». Но в реальности уставшие супруги и дети нередко сами ищут повода для конфликта, чтобы выплеснуть раздражение на своего подопечного. Да и старые родители прекрасно знают наши слабые места и наступают на них, нисколько себя не сдерживая.
Поэтому я бы не рекомендовал вообще начинать какие-то разговоры, если вы чувствуете, что устали и раздражены, - лучше перенесите общение на другое время. Если же вы замечаете, что постоянно настроены враждебно и можете сорваться в любой момент, подумайте о том, чтобы найти себе замену - в таком состоянии нормального ухода все равно не будет. Нет возможности пригласить помощников - попросите врача выписать вам успокоительные препараты. Я часто замечаю: как только ухаживающий приходит в себя, успокаивается и его подопечный. А вот наоборот бывает редко.
Шутка - не универсальный прием. Включать в беседу анекдоты и шутки, действительно, полезно, но только при условии, что у пожилого человека сохраняется чувство юмора. К сожалению, не все старики настроены оптимистично, многие пребывают в депрессии разной степени глубины, и отвлечь их юмором от грустных размышлений непросто - остроты вызовут, скорее, обиду или раздражение.
Довольно часто встречается такой вариант старческого слабоумия, как лобно-височная деменция - она затрагивает регуляцию эмоций и поведения. Такие старики становятся слишком раскрепощенными, похотливыми, чрезмерно смешливыми. Они легко откликаются на юмор, и это хорошо для установления контакта. Но здесь есть и обратная сторона: непристойные шутки о сексе их возбуждают и провоцируют на какие-то неадекватные действия, приставания. В этом случае человеку, который ухаживает, лучше вести себя более сдержанно и твердо устанавливать границы.
Многие дети, давно став взрослыми, продолжают во всем слушаться своих родителей
Проявлять жалость не вредно. Что плохого в том, чтобы обнять, приголубить, донести сумку, посочувствовать? Это возможность показать, что вы понимаете и разделяете тяжелое состояние близкого человека. Многие старики чувствуют себя слабыми, больными, и в жалости, участии, сострадании они видят заботу и внимание, а не что-то для себя унизительное. Разумеется, важно не ставить себя выше того, кого жалеешь.
Престарелым людям лучше, когда с ними говорят четко. «Мама, соберись!» - от вашей интонации зависит, что прозвучит в этой фразе - уважение и забота или высокомерие. Многим пожилым людям нужны ясные указания, конкретно сформулированные задачи. Четкие инструкции подразумевают, что вы лучше владеете ситуацией и принимаете все необходимые меры, чтобы старый человек чувствовал себя лучше.
Правила устанавливает тот, кто ухаживает. Именно от его эмоционального состояния зависит вся атмосфера в доме, поэтому он выстраивает жизнь престарелых родителей под себя, так, как ему удобно. Тогда он будет меньше выгорать эмоционально и найдет ресурсы помогать отцу или матери.
Многие дети, давно став взрослыми, продолжают во всем слушаться своих родителей. Они не способны настоять на своем, принять решение, которое считают правильным. Но если взрослые дети, которые по сути взяли на себя ответственность за жизнь и здоровье родителей, пасуют перед их авторитетом и боятся навязывать свою волю, в доме наступает хаос. Эту тему необходимо проработать у психолога.
Особенно полезно поднимать вопросы, в которых пожилые чувствуют себя уверенными, компетентными
Держите их в курсе семейных проблем. О том, что происходит в семье, говорить необходимо, если эти перемены могут сказаться на их жизни, - болезнь родственника или ваш развод. А вот о других проблемах личной жизни можно и не упоминать.
В принципе, для общения со стариками годится любая тема, будь то политика или спорт, если она не вызывает у них сильные негативные эмоции и не провоцирует конфликт.
Особенно полезно поднимать вопросы, в которых пожилые чувствуют себя уверенными, компетентными. Например, расспрашивать о предках, листая вместе семейный альбом. Или попросить профессиональный совет в областях, в которых они хорошо разбираются, - в строительстве, уходе за растениями или животными, приготовлении тех или иных блюд.
Не забывайте о телесном контакте. Пожилой человек, настроенный депрессивно, может любую тему воспринять негативно, капризничать, отклоняться от разговора. В этой ситуации любой телесный контакт, уважительный и доброжелательный - погладить, подержать за руку, обнять - помогает и поддерживает лучше всяких слов. Пожилым приятна и важна ваша близость.
Об эксперте
Григорий Горшунин – врач-психиатр, психотерапевт, сотрудник Центра системной семейной терапии.
Итак, для чего же нужно проводить с пожилыми людьми когнитивные тренинги? В первую очередь для предотвращения старческой деменции. У пожилых людей так или иначе происходит снижение познавательной деятельности, которая приводит к утрате в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков. Человек также перестает или имеет множество трудностей с приобретением новых знаний. Мы обязаны как-то подействовать на этот процесс.
Люди, которые окружают стариков, должны стараться делать вот что:
- Поддерживать положительный эмоциональный фон у пожилых людей.
- Стимулировать двигательную активность
- Стимулировать познавательную активность.
Сколько времени и как часто проводить тренинг
- 2 раза в неделю
- 40 минут
- 9-10 занятий
Теперь я подробнее расскажу об упражнениях.
1. Знакомство и вспомни имя
Для начала необходимо дать время участникам тренинга рассказать что-то о себе, представиться, тут не нужно давить и задавать какие-то конкретный вопросы. Каждый участник пусть решает сам как и чем он будет делиться.
Можно передавать или перекидывать мячик участникам, чтобы они видели кто сейчас рассказывает о себе. Даже если кто-то будет молчать, само присутствие среди других людей может быть пожилому полезно.
После того, как круг закончиться необходимо дать задание участникам попробовать вспомнить имена участников, любого одного, и в случайном порядке спрашивать. Ни в коем случае не осуждать, если никто не может вспомнить, стараться поддерживать шутливую, добрую атмосферу. Помогать участникам вспомнить имена.
2. Спиной к спине
Далее предлагаем пожилым выбрать себе пару и встать напротив друг друга на какое-то время. Если участником на коляске или имеет иные трудности в передвижении или восприятии адаптироваться к нуждам ситуации. Участники должны какое-то время смотреть внимательно друг на друга и запоминать как можно больше о человеке напротив.
После какого-то времени мы предлагаем повернуться им уже спиной к спине и задаем опять же в случайном порядке вопросы. Вопросы могут быть разные, вот некоторые примеры:
- Какой цвет глаз?
- Какой цвет волос?
- Во что одет?
- И другие...
Не стоит придумывать слишком сложные вопросы, достаточно того, что у участником уже будет активизироваться внимание и память, и они будут прилагать усилия.
3. Да/нет; черно-белое
Следующее упражнение позволяет участником увеличить свое включение о том, что они говорят. Увеличить уровень осознанности в речи. Мы задаем им вопросы, опять же простые, можно задавать закрытые и открытые вопросы, например:
- Вы любить смотреть телевизор?
- Вы играете на фортепьяно?
- и другие...
Вы можете придумать условия другие, поменять "запретные" слова. Как и в прошлых заданиях важно поддерживать хорошую атмосферу, не спешить, не давить на участников.
4. Ассоциации
Следующее упражнение очень похоже на игру "крокодил". Участникам необходимо показать загаданное слово или действие. Действие попроще вариант, например:
- Колоть дрова.
- Играть на пианино.
- Слушать музыку.
- и другие...
Слова можно группировать, как "профессии" "виды спорта" и другие. Это задание обычно проходит весело, и не должно быть сложностей у вас его применить на практике.
5. Цифры на концентрацию внимание
В этом упражнении мы даем каждому участнику разную распечатанную цифру. А озвучиваем вслух простые арифметические действия. Например: "10+27". Очевидно ответ будет "37". Участником необходимо создать вместе правильный ответ. Можно это сделать через пересаживание на стулья или, если пожилым людям не просто двигаться, можно просто озвучить ответ вслух, поднять руку.
Релаксация
Редей Г.В.,
педагог-психолог ОГКОУ «Кохомская коррекционная школа»
Тренинг для пожилых людей Центра обслуживания населения
Цель : сплочение коллектива и построение эффективного командного взаимодействия.
Задачи:
Формирование и усиление общего командного духа, путем сплочения группы людей;
Развитие ответственности и вклада каждого участника в решении общих задач;
Получение эмоционального и физического удовольствия от результатов тренинга;
Осознание себя командой.
Структура тренинга:
Орг. момент – 7 минуты
Вступление. Цель задачи – 5 минут
Разминка – 5 минут
Основная часть – 20 минут
Рефлексия – 5 минут
Музыкальные паузы – 9 минут
Оргмомент. Просмотр м/ф «Просто так» (К/студия «Союзмультфильм»), 6.30 ’
Добрый день! Я рада вас всех видеть. Сегодня наша встреча будет посвящена доброму отношению друг к другу, скажите, пожалуйста, какое настроение у вас после просмотра мультфильма «Просто так»?
Вступление. Цель.
Перед началом игр во время тренинг на сплочение коллектива важно попросить участников расслабиться и не принимать все, что будет происходить, близко к сердцу. Важно не только добиться сплоченности коллектива, выработки навыков сотрудничества, но и дать людям отдохнуть; получить массу положительных эмоций от общения друг с другом. Не всегда это будет просто. Если возникают проблемы, поговорите о них и попытайтесь помочь решить. Взаимоответственность и поддержка – важные составляющие здоровых отношений в коллективе. Цель нашей встречи – сплочение коллектива, развитие доверительных отношений.
Я предлагаю поприветствовать друг друга следующим образом:
Упражнение «Паутина».
Материал: клубок прочной шерсти.
Инструкция: участники тренинга сидят в кругу. Одна, держа в руках клубок ниток, конец зажимает в руках и бросает клубок следующей участнице встречи со словами: «Меня зовут ИО, я очень рада Вас видеть». Так каждая женщина бросает следующей. Получается паутина, связывающая друг друга. Затем клубок возвращается в обратном порядке, повторяя ИО друг друга. Ведущий говорит о том, что мы часто встречаемся с вами на мастер-классах, а возможности посидеть, поговорить по душам у нас не было.
Разминка. Упражнение «Мои ожидания».
Цель : выяснить ожидания участников тренинга, может быть, их опасения и интересующие вопросы для того, чтобы скорректировать программу тренинга и оценить эффективность работы тренера.
Материалы : ватманы, маркеры, стикеры (самоклеящиеся цветные бумажки) и фломастеры.
Ведущий просит участников написать свои ожидания от тренинга на цветных листочках (стикерах). Важно предупредить участников, что на одном листочке можно написать только одно ожидание или один вопрос. Затем стикеры прикрепляются на ватман и зачитываются. Такой вариант упражнения помогает тогда, когда члены группы стесняются говорить о своих ожиданиях или боятся, что другие будут над ним смеяться.
Музыкальная пауза. Исполнение песни «Возьмёмся за руки, друзья», Б. Окуджава, 3 ’
Основная часть.
1) Упражнение «Мы с тобой похожи тем, что...»
Цель : познакомиться (если не знают друг друга) узнать друг друга, чем они похожи, для того, что бы уже найти приятелей по интересам.
Ход упражнения : Участники сначала поворачиваются к соседу справа со словами: «Мы с тобой похожи тем, что...», затем к соседу слева. Например: что живем на планете Земля, учимся в одном классе и т.д. Участники внутреннего круга отвечают: «Мы с тобой отличаемся тем, что...» Например: что у нас разный цвет глаз, разная длина волос и т.д. Затем по команде ведущего участники внутреннего круга передвигаются (по часовой стрелке), меняя партнера. Процедура повторяется до тех пор, пока каждый участник внутреннего круга не повстречается с каждым участником внешнего круга.
Обсуждение:
Какие эмоции испытывали во время упражнения?
Что нового узнали о других?
Что интересное узнали?
2) Упражнение «Щепки на реке» (фоновая музыка «течение реки»)
Описание: участники встают в два длинных ряда, один напротив другого. Это – берега реки. Расстояние между рядами должно быть больше вытянутой руки. По реке сейчас поплывут Щепки. Один из желающих должен «проплыть» по реке. Участники игры «берега» помогают руками, ласковыми прикосновениями движению Щепки. Когда Щепка проплывет весь путь, она становится краешком берега и встает рядом с другими. В это время следующая Щепка начинает свой путь...
Музыкальная пауза. Исполнение песни «Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались», О. Митяев, 3 07’
3)Упражнение «Ладошка».
Необходимые материалы: цветная бумага, ножницы простой карандаш, фломастеры.
Инструкция: каждая участница на отдельном листочке обводит контур своей ладони, подписывает свой листочек и передаёт по кругу. Затем все пишут на этих листочках прощальные пожелания друг другу. После этого участники читают написанное.
Музыкальная пауза. Исполнение песни «Хорошее настроение»,
исп. Л. Гурченко, 2 45’
Рефлексия. «Свеча»
Все участники тренинга по кругу передают свечу и делятся своими впечатлениями, отвечая на вопросы:
Что понравилось?
Что вызвало трудности?
Оправдались ли Ваши ожидания?
В конце тренинга все участники встают в круг, и каждый высказывает свои впечатления о занятии.
В практике социальной работы получил научное обоснование психосоциальный подход в трудах Холлинз Ф. (Hollis Florence) и Ричмонд М. (Richmond Магу). В 1950-1960-е гг. большое влияние становление данного подхода оказали психоаналитические идеи Фрейда 3. и Боулби Дж. В исследованиях обосновывается необходимость понимать личность клиента в его взаимоотношениях с миром, который его окружает. Цель психосоциального подхода заключается в том, чтобы поддерживать равновесие между межсистемными отношениями, влияющими на жизнедеятельность и внутренней психической жизнью человека.
Психосоциальная работа относится к одному из направлений социальной работы, целью которой является оказание социальной поддержки и содействия людям и первичной психологической помощи. Специалист по социальной работе восстанавливает утраченное психосоциального равновесия человека, осуществляет поиск ресурсов личности и социальной среды, чтобы осуществить преодоление и профилактику имеющихся трудностей в жизни.
Главной целью психосоциальной работы с пожилыми людьми является продуктивная социализация личности в изменившихся условиях. Она проводится случаях, требующих заботы о психологическом здоровье, для создания условий адаптации и социализации личности, коррекции, восстановлении или компенсации утраченных функций поведения, общения, взаимодействия в процессе жизнедеятельности. К основным задачам психосоциальной помощи пожилым людям следует отнести: выявление и расширение социальных и личностных ресурсов пожилого человека. Решение поставленных задач способствует активизации ресурсов самостоятельного решения возникающих проблем, преодоление трудностей, актуализирует творческие, интеллектуальные, личностные, духовные и физические возможности, стимулирует проявление уверенности в себе.
Нор-Аревян О.А. отмечает «пожилые - люди, проживающие относительно долгую жизнь, вследствие чего они уже испытывают определенные психофизические ограничения независимо от наличия или отсутствия заболевания, в некоторых случаях они функционально недееспособны либо им необходима помощь со стороны» . «На сегодняшний день в России также ведется достаточно активная работа над совершенствованием процесса оказания поддержки людям пожилого возраста, в первую очередь институтом социальной работы. В настоящее время в России появляется достаточно большой интерес к изучению основных процессов старения человека, определенное осознание важности осуществления психолого-педагогического сопровождения процесса жизнедеятельности пожилых людей постепенно становятся достаточно знаковыми тенденциями для всего научного сообщества, в первую очередь для социологов, психологов и работников социальной сфере» .
Психосоциальная работа с пожилыми людьми позволяет осуществлять процесс приспособления пожилого человека к новой ситуации, обусловливает дальнейшее развитие личности в пожилом возрасте. «Психологическая работа с пожилыми людьми имеет свои особенности. Исследования показывают, что существует несколько способов компенсации того эмоционального напряжения, в котором находятся пожилые люди, повышения уровня их социально-психологической адаптации» .
С точки зрения психосоциальной работы с пожилым людям необходимо знать психофизиологические изменения, которые происходят при нормальном старении:
- 1. «Замедление реакций при большей и более быстрой утомляемости.
- 2. Ухудшение способности к восприятию.
- 3. Сужение поля внимания.
- 4. Уменьшение длительности сосредоточения внимания.
- 5. Трудности распределения и переключения внимания.
- 6. Повышенная чувствительность к посторонним помехам.
- 7. Некоторое уменьшение возможностей памяти.
- 8. Ослабление тенденции к «автоматической» организации запоминаемого.
- 9. Трудности воспроизведения» .
Суслова Т.Ф. выделяет следующие принципы социальнопсихологического сопровождения пожилых людей:
- «принцип индивидуального подхода, означающего знание и учет психологических особенностей пожилых людей, их потребностей и возможностей, следование естественным закономерностям онтогенетического развития, проживания кризисных периодов жизни, жизненного опыта. Как отмечает Гулина М.А. и Духновская Л.Б. (2002) «стало аксиомой, что физические и психологические характеристики пожилых людей существенно различаются по 5 летним периодам: 60-64 года, 65-69 лет, 70-74 года и т. д. Важно не смешивать все группы людей «третьего возраста»;
- принцип системности, согласно которому должна быть вскрыта система причин, обусловливающих неконструктивный подход пожилого человека к поддержанию собственной активности, а также включение в данный процесс ближайшее окружение, которое в пожилом возрасте играет важную роль и оказывает основное влияние;
- принцип селективности (или отбора), подразумевающий поиск основных или стратегически важных составных элементов жизнедеятельности пожилого человека, которые были утрачены с возрастом;
- принцип оптимизирующей деятельности, заключающийся в том, что пожилой человек при содействии квалифицированного специалиста (психолога, социального работника) находит для себя новые резервные возможности, оптимизирует свою жизнь, как в количественном, так и в качественном отношении;
- принцип компенсации, состоящий в создании дополнительных источников, компенсирующих возрастную ограниченность в адаптивном процессе;
- принцип субъект-субъектного общения, предполагающего уважение, признание ценности личности пожилого человека, его мнений;
- принцип реалистичности, позволяющий специалисту оценивать реальные возможности пожилого человека и запрещающий жесткое проектирование результатов».
Прежде чем определить характер психосоциальной работы с проблемами пожилых людей, необходимо выявить стрессоры, ухудшающие состояние пожилого человека. Среди таких стрессоров Гамезо М.В., Петрова Е.А., Орлова Л.М. называют следующие:
- «отсутствие четкого жизненного ритма;
- сужение сферы общения;
- уход от активной трудовой деятельности;
- синдром «опустошения гнезда»;
- уход человека в себя;
- ощущение дискомфорта от замкнутого пространства и многие другие жизненные события и ситуации» .
Основные функции психосоциальной работы с пожилыми людьми (информационная, диагностическая, консультативная, коррекционная, посредническая, терапевтическая) реализуются в индивидуальной и групповой работе. Наиболее распространенными формами психосоциальной работы с пожилыми людьми являются работа с группой, социально-психологическое консультирование, которые направлены на помощь пожилому человеку в критических, напряженных и психотравмирующих ситуациях. Для этих целей в психосоциальной работе с пожилыми людьми используются следующие методы: психотерапевтическая беседа (метод индивидуальной работы с клиентом) и ведение групп (метод групповой работы); личностно-ориентированная психотерапия; ролевые игры идр.. Групповая работа с пожилыми людьми направлена на поиск способов решения жизненной ситуации (проживание утрат и потерь; приспособление к изменившимся условиям жизни; выработка конструктивных социальных навыков сотрудничества, партнерства и построение новых безопасных отношений). Места проведения психосоциальной работы с пожилыми людьми могут быть: дома престарелых, центры дневного пребывания, центры социального обслуживания.
Шахматов Н.Ф., «характеризуя симптомы психических болезней, расстройств, считает, что представление о психическом старении не может оказаться полным и цельным без учета благоприятных случаев, которые лучше, чем какие-либо другие варианты, характеризует старение, присущее только человеку. Эти варианты, будь они обозначены как удачные, успешные, благоприятные и, наконец, счастливые, отражают их выгодное положение в сравнении с другими формами психического старения» .
В процессе психосоциальной работы с пожилыми людьми необходимо опираться на положительные стороны их личности. Пожилому человеку, сохранившему способность к активному общению и образу жизни гораздо легче принять факт своего старения и не расценивать его как заключительный этап жизни, а принять его как очередную ступень жизненного пути со своими плюсами и минусами.
Для оказания психосоциальной помощи пожилым людям по типу сопровождения важно, по мнению Сусловой Т.Ф. , придерживаться следующих правил взаимодействия:
- «вне зависимости от впечатления, которое производит на психолога, социального работника клиент, надо стараться выяснить, потребности и интересы, что для него хорошо, какие его привычки и черты более глубоки, и действовать надо в этих направлениях;
- необходимо помнить, что пожилой человек нуждается в сочувствии, и поэтому очень отзывчив на всякое проявление внимания и тепла, при этом он не слишком уверен в себе, у него слабая память и ему хочется почаще убеждаться в том, что он небезразличен окружающим;
- относиться с вниманием и сочувствием к житейским проблемам пожилого человека - его финансовому и социальному положению, жилищным условиям, семейным отношениям и учитывать их при общении;
- демонстрировать безусловное уважение к пожилым людям, апеллировать к их жизненному опыту. Он с большой охотой отзывается на возможность «исследовать» собственный опыт;
- создавать психологический климат, способствующий обоюдному доверию и обсуждению значимых проблем;
- подчеркивать искренний интерес к пожилым людям и подлинное желание помочь им;
- предоставлять максимальную возможность высказаться. Говорить с ним просто и понятно;
- ограничивать контакт 25-30 минутами, так как пожилому человеку трудно выдержать 60 минутную беседу, обычно отводимые на индивидуальную или групповую консультативную встречу, хотя, как показывает практика, клиенты вполне могут активно общаться и работать с специалистом в течение 60 минут, особенно это относится к клиентам в возрасте до 65 лет;
- использовать в процессе работы приемы одобрения и успокоения, отражения содержания, поскольку пожилой человек часто говорит длинно и запутанно, перескакивает с одной темы на другую;
- очень важно понимать, что старый человек живет в мире, который разительно отличается от того, в котором складывался его характер, что многие его привычки, представления и оценки взяты из прошлого, но они ему близки и понятны, а резкие перемены его пугают, ему трудно к ним приспособиться, у него нет сил переделать себя;
- искаженные и просто неверные представления и самооценки пожилого человека, какими бы дикими они не казались, составляют для его единственное отражение реальности, по другому воспринимать окружающее он не может;
- родные, друзья и специалисты могут создать общую для себя и пожилого человека атмосферу дружеского взаимодействия, которая, даже не проявляясь внешне, будет активно способствовать бодрому настроению пожилого человека, согревать его и укреплять отношения с окружающими».
«В психологической работе с пожилыми людьми немаловажен интерес к игровой деятельности, спорту и особенно учебной деятельности, ведь он не ослабевает с возрастом. Просто пожилые люди отвыкают от этих форм деятельности. Поэтому некоторые психогеронтологи предлагают в качестве средства интенсификации жизни старых людей привлечение их к учению и игре. Не менее важен и тот факт, что такая деятельность происходит в группе единомышленников, а потому формирует адекватный, пусть даже и не очень широкий, но устойчивый круг общения, расширяет временную перспективу» . Ремизова К.А. отмечает, что «этот процесс должен быть построен таким образом, чтобы он опирался не на абстрактные знания, а на критерии мудрости пожилого человека, к которым относятся обладание богатым и процедурным знанием жизненных вопросов, учитывать прошлые, настоящие и будущие обстоятельства, породившие жизненную проблему, учитывать социоисторические возрастные и иные контексты рассмотрения проблемы» .
Басов Н.Ф. пишет: «... Для того чтобы обеспечить эффективное использование психотехнологий в социальной работе, специалисты рекомендуют соблюдать ряд организационных принципов: добровольность, научность, профессионализм, субъектность, тренинговый формат, сочетание групповой и индивидуальной работы и др.
Кроме всего, при использовании психотехнологий в социальной работе специалист должен руководствоваться определёнными методическими принципами: постепенности, учёта возрастных особенностей, комплексного использования психотехнологий, наблюдаемость результатов, их применимость, целесообразность, просоциальная ориентация, системность, культуросообразность, психологический климат и др.».
В структуру психосоциальной работы с пожилыми людьми могут входить следующие формы:
1. Психосоциальная реабилитация - комплекс программ и действий, направленных на восстановление социальных функций человека, его социального и психологического статуса в обществе. Соответственно целью реабилитации является обеспечение возможности пожилых людей выполнять свои ежедневные обязанности и восстановление их положения в семье и обществе. Реабилитация должны включать медицинский, социальный, экономический и психологический аспекты. Грамотная реабилитация способна вернуть пожилых людей к адекватной трудовой и хозяйственной деятельности, стимулировать утраченные функции. Существуют различные социальные службы, которые осуществляют работу по реабилитации пожилых людей.
Геронтологические центры практикуют следующие способы медико-социальной реабилитации пожилых людей:
- медикаментозные (общеукрепляющая, симптоматическая, стимулирующая и иные виды терапии),
- немедикаментозные (массаж, физио-, психо-, фито-, иглоре- флексо-терапии и т. и.),
- организационные (режимы дня, диспансерное наблюдение, стационарное лечение).
Сегодня в России большинство пожилых людей нуждается в реабилитации; для поддержки таких людей открываются кризисные центры, куда могут обратиться пожилые, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации. Здесь на протяжении трех недель оказывается бесплатная медицинская помощь, предоставляется питание; также к услугам пожилых людей парикмахерские, ремонты обуви и иные бесплатные мастерские.
Для того чтобы сохранить социальные связи пожилых, созданы дома-интернаты для реабилитации лиц пожилого возраста. В таких домах имеет место быть коллективная деятельность и совместное участие в трудовых процессах; весь реабилитационный процесс построен на активном, подвижном образе жизни человека. Самыми главными средства реабилитации в таких учреждениях являются специальные цеха, лечебно-трудовые мастерские, подсобные хозяйства.
Психосоциальная реабилитация представляет из себя триаду элементов:
- развитие коммуникативных навыков,
- содействие социально-бытовой адаптации пожилого человека и его интеграция в общество,
- помощь в выборе целей и способах их достижения.
Целями гериатрической реабилитации являются:
- реактивация, связанная с поощрением, активизацией внутренних ресурсов пожилого, который находится в пассивном состоянии и социально и физически неактивен;
- ресоциализация, связанная с помощью в возобновлении социальных связей, контактов с семьей, друзьями, соседями, с выходом из «социального вакуума»;
- реинтеграция, связанная с помощью пожилому человеку в возвращении в общество, поиске работы и интеграции его в социальную жизнь общества.
В процессе реабилитации необходимо адаптировать и включить пожилого человека в общество, а также подготовить общество к потребностям данной социальной группы. Основной фактор для реабилитации- последствия утраты или нарушения каких-либо функций и способностей человека.
Реабилитация подразумевает следующие принципы:
- ориентация на проблемы человека,
- человек - психосоматосоциальное единство,
- на организм нужно воздействовать в целом,
- сам пожилой человек должен принимать активное участие в процессе реабилитации.
Основными направлениями реабилитации пожилых являются:
- медицинская (физическая и психологическая),
- социальная (ресоциализация, которая осуществляется и с помощью формальных источников помощи, таких как государственные системы социальной помощи, и с помощью неформальных источников - членов семьи, друзей, соседей и т. д.; важной частью социальной реабилитации является духовная реабилитация),
- просветительская (информирование как о тех услугах и пособиях, которые гарантированы человеку, так и о тех процессах, проблемах, с которыми пожилой человек может столкнуться и о тех способах самопомощи, которые могут пригодиться),
- экономическая (данный вид реабилитации связан с системами социального обеспечения, пенсионной системой и системой здравоохранения и направлен на стимулирование и поощрение экономической независимости пожилых),
- профессиональная (заключается в обучении и переобучении пожилых людей, как можно в более широком вовлечении пенсионеров в социально значимую деятельность; особое внимание направлено на сохранение как можно более длительной трудоспособности),
- геронтологический уход, включающий в себя диагностику, вмешательство и результаты.
Социально-психологическая реабилитация пожилых людей включает в себя:
- беседы, подбадривание;
- организация посещений психолога на дом клиента в ситуациях ухудшения психоэмоционального состояния;
- «Я - Самая» - индивидуальный подход к клиенту на основе составленного социально-психологического портрета. Важным в этой работе является стимулирование мотивации женщин пенсионного возраста на улучшение своего внешнего вида.
В результате совокупности реабилитационных мероприятий происходит:
- восстановление навыков самообслуживания;
- преодоление социальной изоляции;
- частичное восстановление здоровья, поддержание состояния стабильности;
- повышение самооценки пожилого человека и инвалида, посредством творчества и любимых занятий;
- осознание ими личностной свободы, творческих изменений с помощью стимуляции внутреннего потенциала;
- налаживание взаимоотношений между людьми;
- снятие состояния напряженности и беспокойства;
- повышение качества жизни.
- 2. Психотерапия. Групповая психотерапевтическая и психокоррекционная работа проводится в виде организованных тематических бесед, аутогенной тренировки. «Опыт работы многих учреждений показывает, что хорошие результаты в улучшении социального самочувствия граждан старшего возраста, снижении психологической напряжённости в их среде даёт проведение фестивалей ностальгического кинофильмов, выпущенных в прошлые десятилетия и повествующие о временах молодости и зрелости сегодняшних пожилых людей» .
Арт-терапия - это сплав наиболее эффективных психологических технологий, образующий единый контекст, который способствует интеграции личности, раскрытию творческих навыков, изменению стереотипов мышления и поведения, совершенствованию способов взаимодействия с окружающим миром, самообучению, самодиагностике, и самокоррекции.
Специфическими задачами арт-терапии в работе с пожилыми людьми является:
- преодолеть социальную изоляцию,
- повысить уровень самооценки пожилого человека,
- создать условия для актуализации жизненного опыта,
- признать ценности, реализацию потенциала, понимание своих внутриличностных конфликтов.
В арт-терапии пожилым людям предлагаются занятия изобразительного и художественно-прикладного характера: рисунок, графика, живопись, мелкая пластика, резьба, выжигание, чеканка, батик, гобелен, мозаика, фреска, витраж, всевозможные поделки из меха, кожи, тканей и др.. Занятия направлены на активизацию общения пожилого человека с психотерапевтом или в группе для творческого самовыражения.
Арт-терапия может сочетаться с разными методами реабилитации, психокоррекции и адаптации. Групповая арт-терапия дает возможность каждому участнику группы осознавать себя через сравнение с другими, а также позволяет оказывать поддержку друг другу.
Групповая арт-терапия с пожилыми людьми строится по студийному или тематическому принципу. Студийная группа задачу- преодоления смущения пожилых людей, устранения нерешительности, страх перед непривычным занятием, побуждает человека к творчеству и самораскрытию в нем. Преимуществом работы в данной группе является то, что к ней в любой момент могут присоединяться новые участники. При организации занятий следует помнить, что у пожилых людей возможно снижение когнитивных функций, нарушения речи, косность и конкретность мышления, ослабления зрения, слуха, тугопо- движность мелких суставов, а также быструю утомляемость, сниженную работоспособность, рассеянность внимания. При организации арт- терапевтических занятий следует:
- иметь хорошо освещенное помещение, стол и удобные стулья;
- в начале работы необходимо провести индивидуальную беседу с каждым участником группы для выявления проблем и потребностей;
- количество участников группы - 6-8 человек, а также 3 4 человека с деменцией;
- продолжительность занятия должна составлять 30-60 минут в зависимости от контингента;
- занятия могут проводиться на фоне музыкального сопровождения.
Арт-терапия в работе с пожилыми людьми может быть использована в следующих ситуациях:
- профилактика деменции;
- наличие психологических проблем;
- травмы;
- невротические и психосоматические расстройства и др.
Библиотерапия - это направление терапии, при котором происходит лечебное воздействие на психику человека в результате прочтения и дальнейшего обсуждения специально подобранных книг. При подборе книг необходим тщательный учет личностных особенностей пожилого человека, его социального опыта, образовательного и культурного уровня. Задачами данной инновационной технологии является: расширение компенсаторных возможностей, налаживание связей с единомышленниками, творческом соотнесении своей личности с персонажами художественной произведений, приобщение к культуре страны и мира, развитие речевых возможностей.
Музыкотерапия - это технология использующая разнообразные музыкальные средства для психосоциальной работы с личностью, развитие его музыкальных способностей, расширение кругозора, активизация социально-адаптивных способностей. Основными задачами му- зыкотерапии является:
- стимулирование творческих возможностей,
- преодоление трудностей социальной адаптации.
Пение способствует приобретению новых впечатлений, позволяет развивать инициативу, самостоятельность, корректирует активность психических процессов. Одной из форм работы психологов и культурологов является организация «Семейного клуба», где за чашкой чая или за успокаивающими звуками музыки пациенты проводят свободное время в беседах с близкими по духу людьми, могут рассказать о своей жизни, о пережитом горе или радости, решая для себя, таким образом, проблему дефицита общения, одиночества.
В музыкотерапии выделяют следующие направления лечебного действия:
- развитие эмоциональной активности;
- развитие межличностного общения;
- оказание регулирующего влияния на психовегетативные процессы;
- повышение эстетических потребностей.
В работе с пожилыми людьми используют две формы музыкотерапии: активную и рецептивную. Активная музыкотерапия представляет активную музыкальную деятельность. К активным формам музыкотерапии следует отнести хоровое пение, караоке-терапию.
Рецептивная музыкотерапия предполагает процесс восприятия музыки с терапевтическими целями:
- коммуникативной целью для совместного прослушивания музыки, направленной на поддержание взаимных контактов, взаимопонимания и доверия,
- реактивной целью, заключающейся в достижении катарсиса,
- регулятивной целью, которая способствует снижению нервно-психического напряжения.
В процессе групповой музыкотерапии участниками группы прослушиваются специально подобранные музыкальные произведения. После прослушивания идет процесс обсуждают собственных переживаний, воспоминаний, мыслей, ассоциаций, фантазий (часто проективного характера), возникающих у пожилых людей в ходе прослушивания.
В практической работе с пожилыми людьми можно использовать подборку произведений для регуляции психоэмоционального состояния:
- уменьшение чувства тревоги и неуверенности: Шопен, Бах, Моцарт;
- уменьшение раздражительности, разочарования, повышение чувства принадлежности к прекрасному миру: Бах, Бетховен;
- для общего успокоения, удовлетворения: Бетховен, Брамс, Шуберт, Шопен, Дебюсси «Свет луны»;
- снятие симптомов гипертонии и напряженности в отношениях с другими людьми: Бах, Барток, Брукнер;
- для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным напряжением: Моцарт, Лист, Хачатурян;
- для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности, настроения: Чайковский, Бетховен, Шопен;
- для уменьшения агрессивности, негативизма: Бах, Гайдн.
Танцевально-двигательная терапия является достаточно перспективным направлением в психокоррекционной и реабилитационной работе с лицами пожилого возраста. Цель - разрешение психологических проблем и улучшение психофизиологического состояния людей пожилого возраста. Лечебная гимнастика, физиотерапия, дыхательная терапия, методы релаксации, массаж и хореотерапия - это основные формы двигательной терапии. Двигательной терапия, прежде всего, касается пожилых людей с длительным сроком госпитализации, людей с психосоматическими заболеваниями и др.
Применение танцевально-двигательной терапии в работе с пожилыми людьми достаточно эффективно по следующим причин: танец использует относительно неструктурированные двигательные формы и спонтанно освобождающиеся чувства, что предоставляет возможность пожилому человеку, быть равноправным участником группового взаимодействия, свободно выражать свои чувства, оставаться субъектом двигательной активности без угрозы понижения самооценки. Включенность во взаимодействие с другими участниками группы помогает пожилому человеку ассимилировать в свой образ тела, а также обогащения тактильного, кинестетического и зрительного опыта.
Танцевальные движения представляют собой безопасное средство связи с окружающими во время обучения социально-адаптивному поведению: помогает снять физическое напряжение, установить связь между чувствами и движениями, что освобождает подавляемые эмоции и чувства и помогает исследовать скрытые конфликты, которые являются источниками психического напряжения.
Получение участниками танцевальных терапевтических групп приятного телесного опыта способствует развитию социальных навыков, позволяет преодолеть барьеры, возникающие при речевом общении; улучшить физическое и эмоциональное состояние стареющего человека.
Показания для танцевально-двигательной терапии: астено- невротическое состояние, вегетососудистая дистония, нарушение обмена веществ и ожирение различной степени, нарушения психоэмоциональной сферы (апатия, неврозы позднего возраста, повышенная конфликтность, негативизм и т. д.), нарушения работы опорнодвигательного аппарата на ранних стадиях заболевания, заболевания органов дыхания.
Противопоказания для танцевально-двигательной терапии: нарушение мозгового кровообращения, стенокардия покоя и напряжения, постинфарктный кардиосклероз, гипертоническая болезнь 2 и 3 степени, тяжелые заболевания органов дыхания, психические расстройства.
Трудотерапия - это метод психотерапии, который можно отнести к активному восстановлению и компенсации нарушенных функций при помощи разной работы. Данный метод направлен на создание полезного продукта.
3 Социально-психологическое консультирование.
Социально-психологическое консультирование - это направление психосоциальной работы. Основная цель социально-психологического консультирования состоит в оказании консультационных услуг по вопросам диагностики социальных и психологических проблем, анализе межличностных отношений, диагностики здоровья ит.д..
Социально-психологическое консультирование основывается на следующих принципах: принцип профессионализма, принцип компетентности; принцип доверительности; принцип конфиденциальности; принцип результативности. «Этика консультирования требует подчинения личных интересов консультанта интересам клиента» .
Специалист процессе консультации должен понимать основной запрос клиента, не навязывать ему готовые решения проблемы или давать советы. Пожилой человек должен самостоятельно принимать решение о своей судьбе, однако в семейном консультировании необходимо учитывать мнение и других сторон. Процесс консультирования должен быть систематичным и направленным на разрешение проблемы, с которой обратился пожилой человек, при этом консультанту следует помнить об уважительном отношении к личности клиента.
В процессе консультирования важно установить доверительные профессиональные отношения с клиентом, следует различать дружеские и профессиональные отношения в работе с клиентом.
Процесс консультирования представляет собой совместную деятельность консультанта и клиента. В процессе консультирования происходит решение определенной проблемы осуществления желаемых изменений. Сам процесс консультирования включает несколько этапов:
- 1 этап - подготовка к консультированию. Характеризуется первой встречей консультанта и клиента. На встрече обсуждаются вопросы с которыми пришел клиент, определяются роли консультанта и клиента, проходит предварительный анализ проблемы. Консультант ведет беседу с клиентом, он задает вопросы и слушает клиента, чтобы определить основную проблему и причины, которые заставили клиента обратиться за консультацией.
- 2 этап - диагностика. На данном этапе осуществляется сбор и анализ фактов по проблеме клиента. Проводится диагностика проблемы.
- 3 этап - разработка предложений. Как только будут определены причины проблемы, следует этап разработки предложений по ее решению. Для этих целей можно использовать интервью, анкетирование, тестирование. «Интервью бывает двух видов: свободное и формализи- рованное. Свободное интервью - консультант не оказывает большого влияния на направленность беседы, изредка задает клиенту направляющие вопросы. Формализированное интервью - активна роль консультанта, пациент отвечает на вопросы.
Анкетирование. Перед составлением анкеты необходимо уточнить, какая именно информация нужна, как обобщать и классифицировать ответ.
Тестирование. Для использования тестов требуется высокая и разносторонняя подготовка консультанта в области психологии и социальной работы» .
В процессе консультирования происходит уточнение проблем клиента. Выделяют три группы проблем: проблема корректирования; проблема прогресса; творческие проблемы. Разработка предложений по решению будет зависеть от группы проблем. Для этого в процессе консультирования идет ознакомление с альтернативными проблемами и соответствующими решениями.
4 этап - внедрение предложений. После сбора и анализа информации, формулируются предложения по решению проблемы. При этом клиент совместно с консультантом выбирает наиболее приемлемый для него вариант решения проблемы.
Гулина М.А. делит методы социально-психологического консультирования на группы : «Первая группа. Консультант может предложить наиболее подходящие рекомендации или советы исходя из своих знаний и опыта работы. Используя такие методы, консультант отвечает за качество и законченность совета.
Вторая группа. Консультант стремится развить у клиентов способности самостоятельного решения проблем».
Также в литературе выделяют такие методы консультирования как:
Проективное консультирование заключается в том, что консультант только ставит диагноз и разрабатывает предложения для клиента. Диагностика проблемы проводится совместно с клиентом. Клиент вырабатывает предложения, а консультант принимает участвует в процессе их внедрения.
Рефлексивное консультирование позволяет клиенту посмотреть на проблему со стороны. Это позволяет предложить клиентам выявить, развивать, проживать и рефлексировать на всех уровнях различные профессиональные и ролевые позиции, разные модели социального окружения, варианты решений.
Прогностическое консультирование позволяет использовать разные варианты развития тех или иных процессов и явлений.
Интервью позволяет с использоанием вопросов и специальных заданий, раскрыть возможности клиента.
Алешиной Ю.Е. предложила пятишаговую модель интервью, которая состоит из следующих этапов:
- 1) «достижение взаимопонимания». Консультант конструирует ситуацию, определяя, что будет темой его взаимодействия с клиентом. Дает клиенту информацию о своих возможностях. Эта стадия заканчивается, когда достигнуто соответствие психолога и клиента;
- 2) сбор информации. Консультант решает вопросы: «Зачем клиент пришел?», уясняет позитивные возможности клиента в решении проблемы;
- 3) определение желаемого результата (клиенту предлагается определить свой идеал, а также что произойдет, когда желаемый результат будет достигнут);
- 4) выработка альтернативных решений (вместе работают над вариантами решений);
- 5) обобщение предыдущих стадий, переход к действию» .
Игровые методы в консультировании используют, когда консультант не может сразу предложить решение проблемы. «При проведении игры создаются проблемные группировки, представляющие различные точки зрения и разные цели. Консультант составляет программу проведения игры, в которой обосновывает ее необходимость, кратко излагает правила игры» .
4. Тренинг. Кузьмина Е.С. и Семенова В.Е. отмечают, что социально-психологический тренинг «...направлен на развитие коммуникативных способностей индивидов, рефлексивных навыков (умение анализировать поведение и состояние членов группы и свое собственное, анализировать ситуацию и себя в ней), умение адекватно воспринимать себя и окружающих» . В процессе тренинга происходит корректировка норм личностного поведения и межличностного взаимодействия. Пожилые люди учатся гибко реагировать на ситуацию, быстро перестраиваться в различных условиях и разных группах.
Таким образом, в современных условиях практикуются психосоциальные технологии в работе с пожилыми людьми. Все они направлены на повышение социального статуса пожилого человека, на улучшение физического и психологического здоровья, а так же на организацию их досуга.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная тренинговая Программа арт-терапевтических занятий для людей пожилого возраста «Познай себя и свой творческий потенциал» предназначена для получателей социальных услуг Комплексного центра социального обслуживания населения Приморского района, отделения по обслуживанию граждан, проживающих в жилых помещениях специализированного социального жилого фонда.
Увеличение количества людей пожилого возраста характерно для Санкт-Петербурга. Общая численность населения города – четыре с половиной миллиона человек, один миллион составляют пожилые люди, то есть, почти каждый четвертый человек в Санкт-Петербурге уже достиг пенсионного возраста.
Такая ситуация типична не только для Санкт-Петербурга, но и для других городов. Повышение качества жизни пожилых людей, создание условий, обеспечивающих активную, продолжительную жизнь людей пожилого возраста – важная задача общества.
Понятие «качество жизни» (в отличие от «уровня жизни», определяющего материальное благосостояние) характеризуется отсутствием серьезных психологических проблем, свободой от психологических стрессов повседневной жизни, наличием разнообразных возможностей для повышения уровня образования и культуры, доступностью информации, развитым чувством собственного достоинства личности.
На практике мы сталкиваемся с тем, что пожилые люди, которые вышли на пенсию и чувствуют в себе силы развиваться, приносить пользу обществу, вынуждены доживать свою жизнь на весьма скромную пенсию. Сейчас при Центрах социального обслуживания работают не только отделения оказывающие помощь пенсионерам, утратившим способность к самообслуживанию, но и отделения, работающие с так называемыми «активными пенсионерами». Не так давно в центрах открылись и отделения экстренной психологической помощи, которые призваны формировать психологическую культуру и укреплять психическое здоровье пожилых людей.
Тренинговая Программа арт-терапевтических занятий для людей пожилого возраста «Познай себя и свой творческий потенциал» является актуальной в реалиях современности, так как среди всех факторов, влияющих на удовлетворенность человека жизнью в любом возрасте, самым важным считается здоровье. Ухудшение здоровья приводит человека к ощущению бесполезности и беспомощности. Неудивительно, что в пожилом возрасте эта проблема становится наиболее актуальной: наблюдаются физиологические изменения организма, снижение сенсорных функций. И в тоже время, решение возрастных задач: осмысления жизненного пути, помощи в воспитании внуков, передачи накопленного опыта требует физических и энергетических затрат. Как видно из вышесказанного, очень трудно совместить важную задачу зрелого возраста (подведение жизненных итогов) с обстоятельствами жизни большинства пенсионеров.
Разработанная Программа имеет определённую направленность.
Образовательная направленность Программы. Программа нацелена на ознакомление с методами самопрезентации, приёмами творческой работы и работы в технике арт-терапии, раскрытие внутреннего потенциала участников. Оказание помощи в познании себя и своих потребностей.
Развивающая направленность Программы. Программа способствует развитию положительной мотивации и заинтересованности занятиями, умению работать в команде, чувственного и невербального контакта с окружающими. А также, установлению коммуникативного и интерактивного общения, развитию творческого потенциала участников, навыка слышать себя и выявлять собственные потребности, навыка в познании внутреннего мира себя и окружающих, навыка релаксации. Развивает способность находить выход из конфликтной ситуации, желание вступать в дружеское взаимодействие.
Воспитательная направленность Программы. Программой предусмотрено снятие нервно-психического напряжения с помощью методов и техник арт-терапии, воспитание желания работать в группе. Выработка у участников желания быть счастливыми.
Новизна программы заключается в успешном сочетании нескольких арт-терапевтических техник, позволяющих участникам познать свой внутренний мир, раскрыть творческий потенциал, установить коммуникативное и интерактивное общение. Развить способность находить выход из конфликтных ситуаций, желание вступать в дружеское взаимодействие инаучиться работать в группе.
Целесообразность Программы в том, что людям пожилого возраста достаточно сложно рассказывать о своих переживаниях, поскольку они вызывают болезненные воспоминания. Занятия, построенные на основе арт-терапевтических техник, помогут пожилым людям выплеснуть свои переживания и вновь наладить контакт с окружающими их людьми. Такие групповые занятия помогают пенсионерам сконцентрироваться на своих телесных ощущениях и через это обратиться к своим внутренним душевным процессам, аккумулировать свой жизненный опыт, способствуют принятию себя и своего жизненного пути.
Формы и методы деятельности, на занятиях, являются увлекательными, так как раскрывают творческий потенциал человека, комфортными, так как налаживают коммуникативные способности участников.
Учебно-тематический план занятий
Таблица 1
| № п/п | Тема занятия | Количество занятий |
| Коллажирование «Сочувствие» | ||
Итого: 1 0 занятий. Одно занятие длится от 1 часа до 1 часа 30 минут
Таблица 2
| № п/п | Тема занятия | Количество занятий / минут |
||
| практика | ||||
| Картина из пластилина «Моё настроение» | ||||
| Мандала «Моё состояние здесь и сейчас» | ||||
| Картина из атласных цветов «Будем знакомы» | ||||
| Рисунок на крахмале «Мой мир» | ||||
| Коллажирование «Сочувствие» | ||||
| Тканевая арт-терапия. Техника «Платочная коммуникация». | ||||
| Солевая изо-терапия «Конфликтные ситуации» | ||||
| Сказкотерапия «Сказка апельсиновые друзья» | ||||
| Музыкотерапия «Мой идеальный мир» | ||||
| Эспресс топиарий из салфеток «Дерево счастья» | ||||
| Итого занятий: 10 Время 750 мин. |
||||
| 1 занятие длиться от 1 часа до 1 часа 30 минут |
||||
Таблица 3
Методическое обеспечение программы:
| Тема занятия | Формы занятий | Приёмы и методы организации образовательного процесса | Методический материал | Материально техническое оснащение занятий | Формы подведения итогов |
| Картина из пластилина «Моё настроение» | Групповая, индивидуальная | Беседа, рассказ, демонстрация, | Наглядное пособие | Маркеры, плакаты, плотный белый картон, доска для лепки, простые восковые карандаши, салфетка, палитра, стакан для рисования, кисточка, акриловые краски, пластилин. | Релаксация, рефлексия, выставка работ |
| Мандала «Моё состояние здесь и сейчас» | Групповая, индивидуальная | Информационное сообщение, самостоятельная деятельность | Наглядное пособие, шаблоны | Шаблоны, ножницы, клей, цетные карандаши. | Рефлексия |
| Картина из атласных цветов «Будем знакомы» | Групповая | Пояснение техники, демонстрация, самостоятельная деятельность | Наглядное пособие, шаблоны картина репродукции | Атласные ленты, украшения, фетровые заготовки, рамка з подложкой, белый картон, клей «Титан» | Рефлексия, презентация картины |
| Рисунок на крахмале «Мой мир» | Групповая, индивидуальная | Пояснение техники, самостоятельная деятельность | Наглядное пособие | Крахмал, вода, акриловые и акварельные краски, зубочистки. | Релаксация, рефлексия |
| Коллажирование «Сочувствие» | Групповая | пояснение техники, самостоятельная деятельность | Наглядное пособие, шаблоны картина репродукции, | Зёрна кофе, рамка с подложкой, ткань, мешковина, акриловый лак, кисть, жгут, булавки. | Рефлексия, презентация коллажа |
| Тканевая арт-терапия. Техника «Платочная коммуникация». | Групповая, | Пояснение, самостоятельная деятельность | Наглядное пособие | Шёлковые платки или парэо (по количеству участников) | Рефлексия |
| Солевая изо-терапия «Конфликтные ситуации» | Групповая, индивидуальная | Рассказ, демонстрация, пояснение техники, самостоятельная деятельность | Наглядное пособие, шаблоны | Соль, краситель для теста, белый картон, клей-карандаш, ступка (по количеству участников). | Рефлексия, выставка работ |
| Сказкотерапия «Сказка апельсиновые друзья» | Групповая | самостоятельная деятельность | Наглядное пособие | Листы А4, карандаши. | Рефлексия |
| Музыкотерапия «Мой идеальный мир» | Групповая | Беседа, рассказ, самостоятельная деятельность | Наглядное пособие, музыкальное сопровождение | музыкальные инструменты | Релаксация, рефлексия |
| Эспресс топиарий из салфеток «Дерево счастья» | Групповая | Демонстрация, пояснение техники, самостоятельная деятельность | Наглядное пособие, шаблоны | Кашпо, кабель канал, газета, салфетки, алебастр, клей пистолет, ножницы, стиплер, декоративная лента и бусинки. | Релаксация, рефлексия, презентация «Дерева счастья» |
Занятие 1. Картина из пластилина «Моё настроение»
Цель занятия: знакомство с участниками, установление коммуникативного и интерактивного общения, выяснения ожиданий и опасений участников, снятия эмоционального напряжения, развитие творческого потенциала. Самопрезентации.
Вводная часть
Информационное сообщение: «Цель и задачи наших тренинговых занятий».
Ведущий знакомит участников с целями и задачами групповой работы. Обговариваются условия и режим работы, вводятся правила групповой работы. Ведущий рассказывает, в какой форме будут проходить занятия и каким основным темам они будут посвящены.
Процедура знакомства: участники называют свои имена и высказывают свои опасения и ожидания относительно предложенной формы работы, сообщают определенную информацию о себе, ведущий предлагает участникам написать на бейджике свое имя или то, как бы они хотели, чтобы их называли в группе. Прикрепить бейджик на груди.
Основная часть занятия
Упражнение «Дерево цели»
Цель: определить условия эффективной деятельности группы, предпосылки успешной работы в группе.
Оборудование: маркеры, плакаты.
Ход упражнения:
а) ведущий задает вопрос: «Чего я жду, на что надеюсь, принимая участие в этой группе?», «Что мне в себе нравится, а что мешает комфортно и уверенно чувствовать?», «Что для этого нужно?»;
б) участники разбиваются на микрогруппы (по 2 человека) и пытаются закончить предложения на тему: «Я в группе... Доверие в группе», «Чувствую себя уверенно, потому что...»: Что меня смущает... Что для этого необходимо сделать?
Творческая работа: Картина из пластилина «Моё настроение»
Цель: сплочение коллектива. Способствовать эмоциональному раскрытию личности, развитию творческого потенциала и коммуникативных способностей через создание картины из пластилина.
Оборудование: плотный белый картон, доска для лепки, простые восковые карандаши, салфетка, палитра, стакан для рисования, кисточка, акриловые краски, пластилин.
Ведущий предлагает всем участникам необычным способом рассказать о том, с каким настроением каждый из них пришёл в группу. Для этого он демонстрирует оборудование и сообщает, что на занятии каждый сможет создать картину, которая будет символизировать его настроение. Картина будет нарисована, не только красками, а ещё и пластилином.
Техника, с помощью которой будут созданы наши картины, называется «Пластилинография». Пластилинография - это рисование объёмных картин при помощи мягкого воскового пластилина с использованием дополнительных материалов.
Для работы нам понадобиться плотный белый картон, доска для лепки, простые восковые карандаши, салфетка, палитра, стакан для рисования, кисточка, акриловые краски, пластилин.
Ведущий предлагает участникам взять белый картон и простым карандашом прорисовать своё настроение.
После завершения прорисовки объясняется техника работы с пластилином.
Для фона, вы можете использовать акриловые краски, если это вам необходимо. Хочу отметить, что акриловая краска, после высыхания, приобретает глянцевую поверхность. Это является необходимым для того, чтоб пластилин легко прилипал и хорошо держался. Для рисования пластилином мы используем такие же приёмы, как и при лепке из пластилина: смешивание, прижатие, надавливание, размазывание.
Преимущество акриловой краски вы сможете оценить в том случае, если вы наложили пластилин, и Вам не понравилось, то при помощи стека вы можете всё легко исправить и продолжить работу.
Если Вам необходимо вдавить какую либо деталь, для этого используйте восковой карандаш. Всё объяснение сопровождается показом. Ведущий рисует пластилином своё настроение.
Участники приступают к работе после объяснения техники рисования пластилином.
После завершения работы, ведущий предлагает каждому участнику продемонстрировать свою картину из пластилина – «Моё настроение» и продолжить фразу «Моё настроение сегодня …. Потому, что …».
Заключительная часть
Рефлексия
В конце занятия ведущий предлагает участникам вспомнить, что было на занятии. Задает вопросы:
Интересной ли была для вас работа?
Какие чувства вы испытывали во время занятия?
Способствовала ли творческая работа улучшению вашего настроения?
Все участники становятся в круг, берутся за руки и закрывают глаза. Ведущий объясняет правило упражнения. Сейчас, лёгким нажатием руки своего соседа, я поделюсь с ним своей энергией. Как только вы получите импульс от своего соседа, сразу же передайте таким же способом немного своей энергии соседу, который стоит от вас по другую руку.
После завершения передачи импульса все прощаются.
Занятие 2. Мандала «Моё состояние здесь и сейчас»
Цель занятия: разработка правил работы группы для эффективного ее функционирования. Создание в группе атмосферы доверия, которая будет способствовать свободному выявлению чувств и поможет осознать их. Формирование положительной мотивации и заинтересованности занятием.
Вводная часть
Упражнение «Моё имя означает?»
Упражнение проводится в кругу. Каждый участник называет свое имя (рассказывает о себе и о своем имени).
Пластический этюд «Согреем друг друга лучами добра»
Цель: создание положительного эмоционального фона, повышение интеграции и сплоченности членов группы.
От нежных имен тепло, словно от солнца. Мне кажется, что каждый из нас стал похож на яркое солнце. Давайте согреем друг друга лучами – ладонями. (Участники ласково касаются друг друга ладонями).
Основная часть занятия
Упражнение «Правила работы группы»
Цель: выработать правила работы группы для эффективного ее функционирования.
Оборудование: маркеры, скотч, плакат «Наши правила».
Ход упражнения: на предыдущем занятии мы пытались определить, что нужно, для того, чтобы вы комфортно чувствовали себя в группе, могли принимать активное участие в её деятельности. Попробуем на основе выделенных предпосылок успешной работы в группе сформулировать свои правила.
Ориентировочные правила:
Добровольность и активность. Не хочешь – не делай.
Не перебивай. Каждый хочет быть услышанным.
Честность, правдивость.
Конфиденциальность.
Здесь и теперь.
Обсуждай действие, а не личность, и только то, что происходит в группе теперь.
Не оценивай.
Индивидуальная работа. Мандала «Моё состояние здесь и сейчас»
Данный метод является не только коррекционным, но и диагностическим. Именно с помощью мандал психолог может не только определить состояние каждого участника, но и помочь им закрепить достигнутого результата. Мандалы – это мощный инструмент диагностики и психотерапии. Поможет наладить диалог каждого участника со своим бессознательным.
Художественное творчество наиболее древняя и естественная форма коррекции эмоционального состояния. С помощью нашей работы вы сможете более полно познать себя. Метод Мангалатерапии позволит вам работать с собой.
Ведущий предлагает участникам изобразить своё состояние в настоящее время в круге, в образах и цветах именно так как они себе его представляют и чувствуют.
А для этого, выберите из палитры всех карандашей три цвета, которые на ваш взгляд импонируют вам больше всего, то есть самые приятные для вас. И этими темя цветами в круге создайте некий рисунок, который будет отображать: Вас, желаемые ваше состояние и препятствия, которые мешают приобрести желаемое состояние. Вы можете рисовать символически.
А теперь необходимо после создания трёх образов дорисуйте схематично некую жизнь, которая бурлит вокруг этих трёх образов (какие-то события, какие-то ситуации, люди, встречи). Всё необходимо изобразить схематично. Просто рисуйте, даже если в данный момент вы и не понимаете на что это похоже. Ваше бессознательное заговорит с вами языком образов и символов. Чем больше символизма, тем больше понимания.
Участники работают.
А теперь посмотрите внимательно на свой рисунок. На что это похоже? Что это за мир? Как бы вы его назвали? Что это?
Посмотрите, в вашей мандале есть, что-то важное и уникальное. Этот рисунок несёт в себе важную информацию. Ваше бессознательное включилось в работу и говорит вам про ресурс, благодаря которому вы сможете преодолеть любые преграды на пути к своему хорошему самочувствию.
Посмотрите на рисунок и выделите какой-то элемент или деталь, которая будет символизировать ваш ресурс или ваше качество, уникальную способность, талант.
Может на данный момент, вы и не понимаете, как именно это должно проявиться в вашей жизни, но есть в вашем рисунке нечто важное. Выделите эту часть для себя и обведите ярким цветом.
А теперь напишите для себя: «Что транслирует эта часть? Что символизирует? О, чём она вам говорит?».
Ваша задача сейчас будет заключаться в следующем. Приготовьте, пожалуйста, сейчас второй лист бумаги с кругом и положите его справа от себя.
Теперь мы возвращаемся к первой работе и обведённую вами часть, ресурсную часть, вам необходимо выделить из работы (аккуратно вырвать или вырезать). После того, как вы выделили ресурсную часть из Мандала, перенесите её на чистый лист и расположите по центру. Кто хочет, может приклеить её.
Теперь разорвите первую мандалу, а на второй вам необходимо создать образ хорошего самочувствия, который должен выходить из состояния центрального образа. Где будет этот образ относительно центральной части? И, что будет происходить вокруг вас, когда ваш центральный образ подружиться с вашим хорошим состоянием. То есть сейчас мы создаём мандалу взаимодействия ресурсного образа с желаемым самочувствием. На данном этапе работы вы можете использовать все цвета.
Участники работают.
Посмотрите на свою работу. Выразите ей огромную благодарность, за то, что она появилась в вашей жизни. И дайте ей нежное имя.
Это ваш ключ к преодолению преград на пути к успеху.
Если бы ваша работа могла бы выразить вам свою благодать и передать внутренний посыл, дать рекомендацию или совет. Чтоб она сказала?
Ответы участников.
Это и является вашим внутренним посылом, вашим благополучием. Послушайте ваше сердце, что говорит Вам ваша работа? Помните, это сказано вашим бессознательным и должно быть воплощено в жизнь для улучшения своего состояния.
Заключительная часть
Рефлексия
Получили ли вы вдохновение от своей мандалы?
Занятие 3. Картина из атласных цветов «Будем знакомы»
Цель занятия: Продолжать формировать навыки коммуникативного общения и работы в группе. Снятие эмоционального напряжения, развитие творческого потенциала участников.
Вводная часть
Упражнение «Комплименты для товарища»
Упражнений выполняется по кругу. Участники, называя соседа по имени, говорят ему комплимент.
Ведущий предлагает участникам познакомиться со всеми, кто присутствует на занятии, поближе.
Основная часть занятия
Творческая работа. Картина из атласных цветов «Будем знакомы»
Ведущий предлагает участникам создать общую картину из атласных лент, которая будет иметь название «Будем знакомы».
Сейчас вам будет представлена техника канзаши из атласных лент. Вам представиться возможность научится делать цветок из атласных лент.
Ведущий предлагает ознакомиться с представленной техникой.
Нам понадобиться атласная лента шириной 2,5 см. и длинной примерно около метра. Ленту берём изнанкой к себе и заворачиваем под прямым углом, опускаем вниз и свободный край заворачиваем под низ – это будет первый лепесток. Нанизываем лепесток на иголку с ниткой. Дальше ленту поднимаем вверх, опускаем вниз, поворачиваем направо и налево с внутренней стороны – это второй лепесток. Так же нанизываем его на иголку с ниткой. Продолжаем по всей длине ленты. Лишний остаток ленты обрезаем и обрабатываем спичками. Далее сшиваем наш цветочек. Края лент заворачиваем вовнутрь. Расправляем наш цветочек, наклеиваем украшение на серединку, а с обратной стороны приклеиваем кружочек из фетра для того, чтоб удобней было приклеить цветок на плоскость для создания картины.
Для того чтоб приступить к работе, вам необходимо закрыть глаза и подумать с каким именно из цветов вы себя ассоциируете. А теперь откройте глаза и возьмите ленту того цвета о котором подумали и, который для вас кажется вашим отражением в зеркале. Если вы видели себя в свете нескольких цветов, тогда и лент возьмите ровно столько и таких цветов, с которыми провели ассоциацию.
Участники выбирают ленты для работы.
Теперь можете приступать к созданию цветка из атласа, который выбрали. Те, у которых несколько лент, должны сделать именно такое количество цветов.
Участники создают цветы.
Теперь я предлагаю Вам очень внимательно посмотреть на всех участников и определить себя рядом с тем человеком, с которым вам комфортно. Ваш цветок будет на картине рядом с цветком этого участника группы, но только в том случае если на плоскости место тоже будет вам подходить.
Все участники располагают и закрепляют свои цветы. Общая картина создана.
Заключительная часть
Упражнение «Не спеши, но помни»
Ведущий предлагает нарисовать «цветок дружбы» ромашку. Рисуя каждый лепесточек, проговаривайте такие слова, чтобы доказать, что каждый из вас - настоящий друг, например:
Я стараюсь быть честным с другом.
Если нужно, я всегда помогаю другу.
Я помню все хорошо и стараюсь забыть плохое.
А теперь подарите свои цветочки тому, кому хотите сделать подарок.
Рефлексия
А теперь, я попрошу вас ответить на несколько вопросов по кругу.
Было ли интересным для вас занятие и данная техника создания картины?
Какой цвет вы выбрали для своего цветка? Почему?
Удалось ли вам поместить свой цветочек в комфортном для вас месте?
Если нет, то почему?
Какие чувства испытывали во время создания общей картины?
Занятие 4. Рисунок на крахмале «Мой мир»
Цель занятия: Созданиепсихологически непринужденной атмосферы в группе. Раскрытие внутреннего потенциала участников. Развитие навыка слышать себя и выявлять собственные потребности.
Вводная часть
Упражнение «Давайте поздороваемся»
В начале упражнения ведущий говорит о разных способах приветствия, реально существующих и шуточных.
Участникам предлагается поздороваться друг с другом плечом, спиной, рукой, носом, щекой, предложить свой собственный необыкновенный способ приветствия для сегодняшнего занятия.
Основная часть занятия
Арт-терапия Рисунок на крахмале «Мой мир»
Перед вами разведённый крахмал на блюде. Для рисования необходимо взять зубочистку выдавливаем акриловую краску (гуашь), которая созвучна с нашим внутренним миром. Так как сегодня каждый из вас будет рисовать картину по теме «Мой мир». Прислушайтесь к своему внутреннему миру и начинайте рисовать. Можете смешивать цвета для получения новых оттенков. Ведите по крахмалу туда, «куда зовёт рука». Вода очень легко воспринимает ваши движения, а внутри густой крахмал. Можете поиграть водой и ваш рисунок будет изменяться. Рисуйте зубочисткой так, как будто у вас в руках кисть.
Данная техника позволит каждому из Вас стать художником.
Выбирая цвета для прорисовывания, прислушайтесь к себе.
Заключительная часть
Релаксация (звучит музыка)
Закройте глаза возьмите в руки ваш рисунок и прислушайтесь к своему внутреннему состоянию. Вы можете делать движения руками под музыку или передавать движениями своё внутреннее состояние. Что сейчас у вас в душе? Вам хорошо и спокойно? Вы отдыхаете или трудитесь?
Лёгкий и нежный ветерок дует вам в лицо. Вы чувствуете себя счастливым человеком? Полны ли вы энергии. Прислушайтесь к себе. Сделайте последнее движение руками. А теперь откройте глаза. Посмотрите на свою картину. Изменилась она или нет? Что теперь вы видите в своём рисунке?
Рефлексия
Получили ли вы вдохновение от рисования?
Было ли интересным для вас сегодняшнее занятие?
С каким настроением вы уходите?
Занятие 5. Коллажирование «Сочувствие»
Цель занятия: Формирование навыка релаксации. Развитие сочувствия участников к себе и окружающим. Развивать желание вступать в дружеское взаимодействие.
Вводная часть
Упражнение «Чашка доброты»
Участники под музыку для релаксации выполняют задания ведущего.
Устройтесь удобно, закройте глаза, дышите спокойно, ровно, глубоко. Расслабьтесь. Представьте перед собой лист белой бумаги, а на нем свою любимую чашку. Разрисуйте мысленно ее так, как вам хочется. Еще раз внимательно рассмотрите чашку. Наполните ее до краев любимым напитком. А теперь представьте еще одну чашку, пустую, и отлейте в нее. А рядом еще пустая... И еще... Отлейте во все чашки своего любимого напитка. А теперь загляните в свою чашку. Она опять полная! Что с ней случилось? Эта чашка стала особенной очаровательной. Ведь она наполнилась вашей добротой. Откройте глаза. Спокойно и уверенно скажем: «Это я! У меня есть такая чашка!»
Обсуждения. Закончив упражнение, участники рассказывают о том. Какие чашки видели, обмениваются мнениями, почему чашка всегда наполнялась.
Почему чашка каждый раз становится полнее, хоть вы из нее отливали в другие чашки?
Основная часть занятия
Сегодня мы будем составлять с вами необычный коллаж – кофейный коллаж на тему «Сочувствие». Но для начала …
Упражнение Мозговой штурм
Что такое сочувствие? Вам необходимо сказать одно слово, с которым можете ассоциировать сочувствие.
Коллажирование «Сочувствие»
Сегодня мы будем создавать общий коллаж из кофейных зёрен. Наш коллаж должен нести в себе понимание того, что для нас всех значит сочувствие.
Прослушайте инструкцию по кофейному коллажированию.
Для составления коллажа на будут необходимы определённые материалы: картон, разного вида жгут, кофе, клей титан.
Для начала необходимо картон обтянуть тканью или мешковиной. Вставить подложку в рамку. После на ткани прорисовать необходимый рисунок. По прорисованным линиям выкладывается жгут, для удобства крепиться английскими булавками. После чего аккуратно приклеиваем жгут на основу. Все те детали, которые будут заполнены кофейными зёрнами, необходимо залить клеем (титан), поэтапно. После того, как небольшой участок рисунка залит будет клеем, необходимо его засыпать кофейными зёрнами и аккуратно, равномерно распределить. После того, как все необходимые детали рисунка будут заклеены кофейными зёрнами, их необходимо вскрыть акрилом, чтоб придать коллажу ослепительность.
Участники приступают к работе.
По завершению работы ведущий просит ответить на вопрос. Что вы видите в созданном коллаже.
Заключительная часть
Упражнение «Стань моим другом»
Участники предлагают свою дружбу друг другу и при этом выдвигают аргумент. Например: «Я очень хочу, чтоб ты стал моим другом, потому, что …»
Рефлексия
Было ли интересным для вас сегодняшнее занятие?
Что понравилось вам больше?
Что нового узнали?
Получили ли вы вдохновение от коллажирования из кофе?
С каким настроением вы уходите?
Занятие 6. Тканевая арт-терапия. Техника «Платочная коммуникация»
Цель занятия: Создание хорошего настроения и эмоционального комфорта в группе. Формирование положительной мотивации и заинтересованности занятием. Развивать умение в познании внутреннего мира себя и окружающих.
Вводная часть
Упражнение «Передай улыбку и хорошее настроение»
Участники садятся в круг, берут друг друга за руки, смотрят в глаза соседу справа и дарят улыбку. Так улыбка передается по кругу. Можно поздороваться с тем, кто сидит справа, сказать «Доброе утро!» и назвать имя. Если участники готовы, предложить им передать прикосновение или ласковое поглаживание.
Основная часть занятия
Техника «Платочная коммуникация»
Для выполнения задания ведущая предлагает всем участникам взять в руки большой, лёгкий платок (парэо).
Ведущая обращается к участникам.
Представьте, что платок, который у вас в руках – некая живая субстанция. Что хочется прямо сейчас с ним сделать?
Участники отвечаю.
Ведущий даёт задание.
Если бы сейчас необходимо было показать движение с платком, для того, чтоб показать его максимальный потенциал, чтоб это было за движение?
Что значит это движение? Какое чувство это вызывает? Как часто в жизни вы сталкиваетесь с этим чувством?
Ведущий даёт задание.
Если бы в этом пространстве, которое нас окружает, вам бы было предложено найти для вашего платка место, где вы находитесь, а после место, где бы вы хотели быть. Чтоб это было за место?
Ведущий спрашивает каждого участника.
Когда вы разместили в этом месте свой платок, какие чувства у вас это вызывает?
Ведущий даёт задание.
А теперь объединитесь в пары и составьте композицию, представляя, что вы, например: подруги, деловые партнёры, соседи. Как бы вам комфортно было бы взаимодействовать.
Ведущий спрашивает каждую пару.
Расскажите, почему именно так? Какие ощущения это у вас вызывает?
Ведущий предлагает всем взять свой платок так, чтоб было комфортно.
Что вы чувствуете? Отличается ли это чувство от того, которое вы испытывали после выполнения первого задания? Ответы участников.
Что вы можете сейчас сделать с платком, чтоб он почувствовал себя комфортно и защищённо с вашей стороны?
Данная техника даёт возможность продиагностировать как человек относиться сам к себе (обращение с платком).
Чем была для вас данная техника?
Что смогли вы понять про себя как личность?
Ведущий предлагает участникам солёное тесто для того, чтоб каждый вылепит из него выход из прорисованной ими конфликтной ситуации.
Что за выход из конфликтной ситуации вы создали из теста?
Заключительная часть
Упражнение «Подари подарок»
Ведущий задаёт вопросы участникам:
Нравится ли вам получать подарки?
А дарить их?
Что нравится больше?
Ведущий предлагает каждому участнику подарить подарок для всей группы. Каждый участник проигрывает на инструменте свой подарок и отвечает на вопросы:
Что это был за подарок?
Почему он нужен каждому присутствующему?
Рефлексия
Было ли интересным для вас сегодняшнее занятие?
Что понравилось вам больше?
Что нового узнали вы узнали про себя?
С каким настроением вы уходите?
Занятие 7. Солевая изо-терапия «Конфликтные ситуации»
Цель занятия: продолжать развитие навыков совмеﹶстной деﹶятеﹶльности. Развивать эмпатию участников группы. Обеﹶспеﹶчить психологичеﹶскую разгрузку всех участников группы. Научить находить выход из конфликтной ситуации.
Вводная часть
Упражнеﹶниеﹶ «Картина двух художников»
Ведущий даёт задание: объедениться в пары и неﹶ договариваясь, деﹶржась вдвоеﹶм за один карандаш нарисовать любую картину: кошку, домик, еﹶлку и т.д.
Какие чувства вы испытывали работая в паре?
Удалось ли вам выполнить задание?
Что вам помагало, что мешало?
Основная часть занятия
Солевая изо-терапия «Конфликтные ситуации»
Ведущий предлагает всем участникам заняться рисованием необычным способом – рисование солью.
Для этого каждый участник приступает к следующему заданию: окрашивание соли. Все участники создают по одному оттенку цвета. Белая соль засыпается в керамическую ступку и добавляется в неё краситель для теста. Соль тщательно перемешивается до приобретения определённого оттенка. Вследствие того, что каждый участник создавал свой цвет, в результате было получено много цветов.
Ведущий предлагает участникам взять и положить перед собой картонные листы.
На сегодняшнем занятии мы будем рисовать картину солью на тему «Конфликтные ситуации».
Для этого Вам необходимо прорисовать рисунок клеем (клей-карандаш), после чего выбирая определённый цвет, наносить соль на прорисованный клеем рисунок.
Участники приступают к работе.
После завершения задания, участникам предлагается представить свою картину и ответить на вопросы:
Что означает ваша картина?
Какие чувства вы испытывали во время выполнения задания?
Возможен ли выход из конфликтной ситуации, изображённой на вашей картине?
Предложите выход из представленной конфликтной ситуации.
Заключительная часть
Упражнение «Дерево и Лось»
Ведущий предлагает всем участникам объединиться в пары. Один – дерево, а второй – Лось. Дерево стоит прочно, а Лось трётся, упирается, пытается сломать дерево.
После хлопка в участники в паре меняются ролями. Участник, который был деревом, становиться теперь Лосём и наоборот.
После упражнения ведущий задаёт вопросы:
Что означало для вас противостояние, когда вы были в роли дерева и в роли Лося?
Какие чувства у вас вызвало данное упражнение?
Рефлексия
Было ли интересным для вас сегодняшнее занятие?
Часто ли в вашей жизни возникают конфликтные ситуации?
Какие именно выходы вы находите из создавшихся конфликтных ситуаций?
Что нового узнали?
С каким настроением вы уходите?
Занятие 8. Сказкотерапия «Сказка апельсиновые друзья»
Цель занятия: сформировать навыки саморегуляции и работы над своими чувствами. Способствовать осуществления анализа и самоанализ. Развивать навыки проведения ассоциаций. Продолжать воспитывать желание работать в группе.
Мы все знаем о состоянии безопасного пространстве и поэтому я предлагаю всем настроится на работу. Потому, что это очень важно для работы в группе. Наше занятие сегодня будет основано на одном из методов арт-терапии, а именно Сказкотерапия.
Но для начала…
Упражнение «Ассоциация»
Участники перебрасывают мячик друг другу и называют любую ассоциацию, которую у него вызывает оранжевый цвет. Это не обязательно должен быть предмет оранжевого цвета.
Ведущий предупреждает участников о том, что мячик должен побывать у всех.
После завершения упражнения, ведущий уточняет, что данное упражнение было проведено для актуализации оранжевого цвета.
Основная часть занятия
Ведущий сообщает о том, что работа в группе будет связана со сказкой. А работать участники будут с оранжевым цветом. Самая яркая звезда на небе светит именно таким цветом. И наша сказка будет посвящена оранжевому цвету. А называется она «Апельсиновые друзья».
Где-то далеко, в космических просторах, среди незнакомых звёзд и чужих галактик, была планетная система, похожая на солнечную. Но отличалась тем, что на ней не было солнца.
Она состояла из маленьких планет, на которых, всегда было темно и холодно. На этой планете стояли домики, похожи на грибы. В них жили существа, похожие на людей. Но отличались они тем, что не было у них чувств. Они не знали солнечного света и поэтому не умели чувствовать. Они никогда не радовались и не грустили, не смеялись, и не плакали, не злились, и не делали добрых дел. Тихо и безразлично сидели они в своих домиках, похожих на грибы или бесцельно бродили по своей холодной планете.
По вечерам, когда угасали отблески холодных планет, и становилась совсем темно, жители планеты собирались вокруг столов, и зажигали желтые и оранжевые лампы. Тогда окна их домов начинали светиться. И в тот момент казалось, что становится светлее.
В то самое время на нашей родной земле. Ярко светило солнце, росла зеленая трава и цвели яркие цветы. Все люди, особенно дети, веселились и грустили, смеялись и плакали, и делали свои дела.
Однажды, веселые дети собрались вместе и решили, что им нужны приключения. Они построили большую ракету и отправились на ней в межпланетное путешествие. А, чтобы не скучать в пути, они взяли с собой очень много апельсин. Дети весело ели апельсины и улетали все дальше, в глубь неизведанных планет.
Однажды вечером, пролетая по темному космическому пространству, куда проникали лишь отблески далеких космических звезд и не было никакого солнца, дети увидели как в темноте светятся теплым светом окна жителей этой планеты.
Домики стояли на планете, как грибы и окна у них были похожи на большие апельсины. Дети остановили свою ракету и совершили посадку на маленькой планете. Дети взяли с собой много апельсин и побежали в дома, похожи на грибы, и стали угощать жителей планеты. Дети очень веселились и играли вместе с жителями планеты. Именно в тот момент жители наполнились апельсиновым соком и засветились, словно солнечным светом. Они впервые в жизни. Услышали смех и увидели веселье.
А когда дети собрались в обратный путь, планетные жители загрустили. Вот так и произошло чудо. Существа с далекой планеты научились смеяться, веселиться и чувствовать. Их жизнь засверкала разными красками. Осветилась и наполнилась смыслом. На планете от этого стало так светло, как будто над ними появилось солнце.
Так и у детей, с планеты земля, появились в далекой галактике апельсиновые друзья. Они вернулись на землю, зажили прежней жизнью. Они веселились и грустили, смеялись и плакали, росли и делали свои дела. И всякий раз, когда люди смотрели на вечернее небо, они видели как на далекой планете, в домиках похожих на грибы, светятся окна. И сияют добрые чувства! А далекие апельсиновые друзья, радуются и шлют им свою дружбу.
Ведущий предлагает выявить свои впечатления на листе бумаги с помощью линий и цветовых пятен. После завершения работы участники озвучивают ей название и говорят о своих чувствах, о сказке. Анализируются рисунки всех участников.
Заключительная часть
Упражнение «Вкус апельсина»
Ведущий предлагает всем участникам попробовать апельсин и рассказать о его вкусовых качествах.
Какие чувства у вас вызывает вкус апельсина?
Рефлексия
Было ли интересным для вас сегодняшнее занятие и чем запомнилось?
Случались ли в вашей жизни ситуации, когда вы приходили на помощь человеку?
Как именно вы оказали помощь тому, кто нуждался в ней?
Что нового узнали?
С каким настроением вы уходите?
Занятие 9. Музыкотерапия «Мой идеальный мир»
Цель занятия: Помочь участникам познать себя, свои возможности. Формировать навык чувственного и невербального контакта с окружающими. Способствовать снятию нервно-психического напряжения с помощью слушания музыки.
Вводная часть
Упражнение «Мой интерес»
Ведущий предлагает одному из участников взяться за край нити. Назвать свой интерес в жизни и передать клубок другому участнику, который называя свой интерес, передаёт клубок следующему.
Основная часть занятия
Упражнение «Шум прибоя»
Участники слушают запись со звуками моря. После этого ведущий им предлагает «подышать», как дышит море во время прибоя. Для этого необходимо сделать тихий и мягкий вдох животом при этом достаточно плавно поднять руки вверх. А потом, выдохнуть на звук «Ш». Выдыхать необходимо долго-долго, втягивая живот. При выдохе должен выйти весь воздух. После чего необходимо плавно опустить руки вниз и снова вдохнуть.
Упражнение «Прогулка в лес»
Музыкотерапия «Мой идеальный мир»
У всех участников в руках различные музыкальные инструменты. Ведущий просит проиграть на своём инструменте «Я хороший», после чего следует работа с чувствами:
Хотелось ли Вам проиграть «Я хороший?
Что вы услышали в проигрываемой вами мелодии»?
Хотели бы вы, что-то изменить в проигрывании «Я хороший»?
Тем участникам, которые при ответе на вопрос: «Понравилась ли Вам та мелодия, которую вы исполнили, изображая свой идеальный мир?» дали отрицательный ответ, предлагается внести изменения.
Что именно вы изменили, и почему теперь исполненная мелодия более сходна с представляемым вами внутренним миром.
Ведущий просит всех участников одновременно представить их идеальный мир.
Понравилась ли Вам мелодия идеального мира нашей группы?
Что именно не понравилось?
Заключительная часть
Минутка танцевальной терапии
Ведущий включает приятную музыку. Начинает танцевать и приглашает участников потанцевать с ним. Все танцуют так, как умеют и хотят. Ведущий дает возможность всем выпустить энергию, это же время служит динамической паузой.
Рефлексия
Было ли интересным для вас сегодняшнее занятие?
С каким настроением вы уходите?
Занятие 10. Эспресс топиарий из салфеток «Дерево счастья»
Цель занятия: Развивать навык анализа. Воспитывать у участников желание быть счастливыми. Выявить оправдались ли ожидания участников.
Вводная часть
Сегодня мы завершаем работу по нашей программе. Это наше последнее занятие, которое мы посвятим такому приятному ощущению, как ощущение счастью.
Упражнение «Будь счастлив»
Ведущий просит всех участников пожелать счастья тому, кто выходит в центр круга. Участник, стоящий в центре благодарит всех за тёплые пожелания.
Основная часть занятия
Эспресс топиарий из салфеток «Дерево счастья»
Ведущий задаёт вопросы:
Какой, по вашему мнению, счастливый человек?
Что нужно для счастья?
Ведущий предлагает всем участникам создать дерево счастья.
Техника. Для того, чтоб сделать топиарий из салфеток необходим определённый материал: кашпо, кабель канал, газета, салфетки, алебастр, клей пистолет, ножницы, стиплер, декоративная лента и бусинки.
Необходимо сделать шар для топиария и для этого понадобиться газета. Показ.
Шар обматывается ниткой. Следующий шаг – закрепление ствола. Далее необходимо сделать заготовки для топиария, и для этого необходима салфетка. Показ. Салфетку необходимо дважды свернуть и по второй линии сгиба разрезаем. Каждая часть по средине скрепляется стиплером, из заготовки вырезаем круг. Из заготовки формируется цветок. Показ. Каждый слой загибаем к середине, формируя цветок.
Кому бы вы хотели подарить такой топиарий?
Заключительная часть
Упражнение «Дерево счастья»
Ведущий предлагает каждому участнику закрыть глаза, прислушаться к шуму деревьев и почувствовать, увидеть, что «дерево счастья» дарит вам свои подарки на память о наших занятиях:
Что это были за подарки?
Почему именно этот подарок вы получили?
Рефлексия
Были ли интересными для вас наши занятия?
Что больше всего вам понравилось?
Какие чувства вы испытывали на протяжении всей программы?
Оправдались ли ваши ожидания?
С каким настроением вы уходите?
